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随着城市环境的恶化，城市人口“避雾霾、避酷暑、避忙碌”的需求越来越强烈，乡村田园森林环境，成了都市人的最佳选择。

我国自古有“农医同源”之说，主张“农医同源”“天人合”“物不一”的理念。森林田园养生，是以乡村田园为生活空间，以农作、农事、农活为生活内容，达到回归自然、修身养性、康体疗养等目的的一种休闲方式。

塘虎岭中医本草森林庄园，坐落于美丽的粤港澳后花园--湖南郴州。

位于湖南郴州，衡阳，邵阳，永州四市交界，南岭山脉扶苍山山脉。

庄园海拔米，冬无严寒，夏无酷暑。离镇区4公里，东向泗洲山脉，北向白阜岭山脉，西向扶苍山山脉，东北向有中型山湖，群山环抱，山水呼应。原始次森林面积达上万亩，林木茂繁，徐徐而立。方圆50公里内零工业污染，是最适宜中药材生长的高山环境，也是最宜人类生活的山居环境。

据国际医学界研究，人们通过欣赏森林美景，呼吸森林中的新鮮空气，开展森林运动，食用森林食品等森林康养活动，对调理身心，改善亚健康状况、预防和冶疗慢性病具有显著作用。

从养生功效上来说，森林养生资源包含气、光、水热和音四大环境要素。

第一：气环境。森林里有充足的氧气以及对人体有益的植物精气、负离子。根据中南林业科技林业科技大学森林旅游研究中心的长期研究，空气洁净度和空气杀菌素是评价森林有助于人体健康的重要指标。

第二：光环境。森林中，由于树叶对阳光的过滤，柴外线微弱，红外线适度，光线柔和，使人体产生舒适感。

第三，水热环境。湿度和温度共同对人体健康产生影响。据研究，森林环境中的空气温度约20.1度，而城市环境中的空气温度约26度。森林环境中的相对湿度为75.1%,而城市环境中的相对湿度为59.3%

第四，声环境。森林是天然的消声器，林带是高效的隔音墙，能够隔离高频的车辆噪声，声波能量被林带吸收20%-26%，声强降低20-25分贝。科学研究表明，人寿命的长短、健康状况好坏与居位地森林植被条件成正相关，居住地森林植被条件越好，人就越健康长寿。

庄园有仿野生中药材亩，以移栽原始森林的老品种原生药材，在仿野生的环境里，物竞天择，自然生长。原生药材品种有湘玉竹，黄精，四叶参，三叶青，铁皮石斛，苦参，白芨，虎杖，花榈木，半枫荷等。

日出云海

清晨，云朵铺满天空，雾气缭绕，徐徐移动，旭日东升，朝霞美好，空气里满是自然的清香。公鸡打鸣，鸟儿欢叫，即使什么都不做，大自然就已经疗愈了灵魂。

如果碰上下雨天，雨后的庄园，云海出现。高山森林的的气象云层千变万化，一会游离到山顶，一会飘忽到山脚，恍惚置身于仙境。

?森林养生药膳山食餐?

庄园海拔米，有峡谷，山湖，森林。丰富多样的自然环境，造就了生物的多样性。更适宜中药材的生长。庄园现人工种植了三十多种珍稀类乔木，灌木，本草类药材。野生药材达上千种。因为其土壤肥沃，无干旱洪捞，山泉水源源不断，药材在原生森林环境成长留了它的原属性，山食野菜森林中也随处可见。

比如养阴润躁，保健抗衰，滋补气血的—湘玉竹，那么，你能吃到直接从土地到餐桌的鮮玉竹参土鸡汤药膳。

比如为人体补充丰富免疫球蛋白，提高免疫力的—鱼腥草，那么你能吃到直接从土地到餐桌的凉拌鱼腥草药膳。

比如活血调经，消积健胃，对内分泌失调，月经紊乱的的—洋荷，那么，你能从土地到餐桌的野生洋荷药膳。

还有药香四溢，袪湿健脾的草药鸡蛋黑豆炖猪肘子。

精致美味的有机饮食，都能让您身心完全舒缓，恢复最原始饱满的能量。

而室外就餐区宽阔的视野享受，更是让你在享受美食的同时，享受山风，云雾，人间美好。

又或者，携良师益友，在山林间褝修道养，谈古论今

果园里，蓝莓，草莓，树莓，李子，杨梅。

菜园里能采摘最新鮮的有机蔬菜，森林里能采挖从末见过的山野菜。

水库里，山谷中，鸡鸭鹅随心所欲，自由游戈，逐食野草。

还有三条土狗，相互追逐嬉戏。

午后，懒洋洋的阳光下，打一个小盹，迷糊中还能听到鸟儿清脆的歌唱，静坐在山谷中，乡村的宁静让人觉得天高云阔心安。

山泉水酿造，洞藏药酒

还有传统的手工食作：

星空露营万家灯火露天电影

夜里，听夏虫低吟，望星空遐想。

万家灯火散落于各个山谷中、山丘上、田地间。观星观月者有最佳的视野。

唱首乡村民谣，哼个小曲。满载儿时记忆的露天电影，更是把你拉回到孩童时代。

或者打个帐篷，露个营。

周边小众景点

扶苍山（9公里，免费）山体高大巍峨，海拔在米以上。山顶植被主要以草甸，地衣等苔藓类植物为主，山腰谷地有大量松树，郁郁葱葱，虽屡次历经山火而不绝。山上怪石嶙峋，巨石奇绝，全部为硬度很高的花岗岩。山顶依托团山石而建一寺庙，全寺由石头构成，石头砖，石头墙，石头瓦，石头屋顶，构成一个富有天然意味的全石质建筑藤山峡谷：（1.5公里，免费）峡谷全长4公里，是徒步，溯溪的最佳森林场景，距今已有七百多年历史，两岸青山，瀑布，碧树、青滩、绿苇、小渚相互映照，涓涓细流，清澈河水在两岸夹峙的山谷中奔流而下，沿途山色云影，冬暖夏凉，四季常青，还可一睹各种鱼类游玩嬉戏，领略如黛的山色，让人流连忘返。中田古村（11公里，免费）是湖南省保存完好、规模最大的明清古建筑，与岳阳的张谷英村媲美。整个建筑群气势恢宏，规划整齐，无廊无檐，雕刻精美……石马地质公园（7.2公里，免费）属地壳上升过程中遭剥蚀而形成的岩溶蚀余地貌。构景的主要地质遗迹为“溶丘——洼地”岩溶地貌。类型有湖泊、瀑布、涌泉、石林、塔林、石芽、天坑、峡谷、峭壁、洼地、落水洞。境内山峦起伏，溪流纵横，森林茂密，湖水宽阔，由峡谷（一线天）、穿洞及落水洞相互组合形成雄奇险峻而又令人神往的地下迷宫世界。天苍溶洞群（9.3公里，免费）末开发亿年溶洞群，有地下河，有天坑。非专业探险者请勿去地下河和天坑。去其中一个适合休闲轻户外的溶洞即可，约2小时。洞内面积宽广，洞内有洞，崎岖有趣。可协助联系当地村民当路导，出洞可从另一个方向的洞口出来，向导费元。

周边成熟商业景区：

郴州东江湖5A景区，公里，省道2小时30郴州莽山4A景区，公里，高速2小时8分郴州高倚岭景区，公里，省道2小时30分郴州仰天湖景区，公里，省道2小时20分衡阳市南岳衡山，公里，高速2小时12分常宁市印山3A景区，22公里，省道30分钟永州市云冰山景区，公里，高速2小时交通指引：广东广州公里广西桂林公里湖南长沙公里高铁至郴州西站，到庄园80公里，约1小时30分。如需要接车服务，元一趟。可拼车，50元1人到庄园。高铁需要在长沙中转的客户，每天有镇上到长沙的往返商务车，公里约3小时到庄园，票价元/人。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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