香烟这个东西，在很早以前就很令人上瘾，更别说在现在这个快速发展的社会，吸烟的人更是越来越多。随着知识文化的普及，人们大都知道吸烟的危害，研究表明，香烟中含有很多对我们身体健康有害的物质，这些物质一旦被吸入体内，就很难消失。并且会对我们的肺部造成很大的伤害，长期吸烟的人肺部可是会变黑的，从这你就可以想象吸烟的危害有多大了。现在有很多人想要戒烟，因为他们发现，经常吸烟，会感到咽喉干涩，气力不足，也容易的肺部疾病，但是往往吸烟容易，戒烟却很困难。而今天营养师则给大家讲一下生活中有哪些尼古丁的克星，戒不了烟的人不妨多吃，或许也能让肺保持干净！

尼古丁最怕“这玩意”，若戒不掉烟，就多吃它，或许也能让肺干净

（1）小山竹

说起小山竹，你最先想到的是不是电视节目中的的小山竹呢，我们这里说的可不是电视节目中的小山竹，而是我们常见的水果山竹。山竹的好处可多着呢，山竹不但可以消炎，而且还可以帮助我们排出体内的毒素。山竹不但口感好，而且还很多我们人体所需的维生素。当你想吸烟的时候，拿起一个山竹，既能缓解烟瘾，还能有效的清除烟毒。所以说没事吃点山竹，你会更放松哟。

（2）蜂蜜

相信大家都知道蜂蜜的功效，它很受女性喜欢，用蜂蜜涂抹身体，能让皮肤更加光滑有弹性，经常喝蜂蜜水，对健康则很有帮助，尤其是肺部，可以帮助我们预防肺部的疾病。戒烟难的人多喝点蜂蜜水，也能有效的排解烟毒。睡前早起一杯蜂蜜水，会让你的一整天都充满甜蜜。

（3）鱼腥草

这种东西在农村很常见，人们喜欢把它当野菜吃，味道很特别。但是它同时也是一味草药，可以用来治疗很多疾病。因为鱼腥草中含有很多的微量元素，正是人体所需的，这些微量元素可以清理肺部的毒素，像尼古丁之类的东西。用鱼腥草泡的茶也很清热去火。想要戒烟的人经常喝鱼腥草茶，会很有帮助的。

看过这些东西后，你们觉得这么样呢，不妨去试一下，自己的健康自己做主哟，食疗再加上个人的坚持，想要戒掉烟瘾，就不是问题了。如果你喜欢这些文章，请继续

转载请注明:http://www.lunlixuey.com/yxcgx/23063.html