有些年轻朋友得了上呼吸道感染不在意，喉咙经常发痒，而且有时候还经常干咳，很可很最后导致慢性咽炎。慢性咽炎的发生和日常的饮食习惯、体质以及喜欢吃的饮食等都有一定联系。不过，现在的人们都有了一些养生观念，而且喝茶对预防和缓解慢性咽炎也有一定好处，那么如何通过这种方法来缓解呢?

主要表现：咽喉不适，痰有黏着感，咽燥微痛，口干不欲饮或喜热饮，咽部有堵闷阻塞感，分泌物白，恶心干呕，疲倦、多言后症状加重。这样喝茶：扁豆，炒山药，炒薏米，煮茶长期服用。若脾虚化痰生湿，分泌物色白量多，可选用生扁豆和生薏米，加强利湿作用。

重点推荐偏方：冰凌霉清茶

金银花15g、鱼腥草30g、罗汉果1个、甘草15g、射干10g、薄荷15g、桑叶15g冰糖或者蜂蜜适量，加水适量同煲后代茶饮用。这个方子出自唐代著名诗人卢仝所著《七碗茶歌》，是著名的清咽利喉方子，可以有清热润肺、利咽开音、理气宽中的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽、痰多、口臭等均有奇效。

茶可以制成小茶包，方便携带，每次拿一小包热水冲泡，可反复冲泡几次至无色无味，以代茶饮的方式频频含服，可以清咽利喉、清热润肺，方便省时，7天为1个疗程，

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