现在基本上所有人都知道吸烟有害健康，路边的很多标语，或者就是烟盒子上，都在提醒“吸烟有害健康”！但是很多吸烟的人，并不会因为这些标语就能够轻松戒烟了，因为烟瘾的问题，对于香烟的依赖太深，导致很多人想要戒，却总也戒不成功。

香烟很多人戒不掉，但是香烟的危害却是一天天的在加重，根绝医学研究发现，人每抽一根烟，身体需要经过三天的新陈代谢才能够清除这些香烟里的有害物质，而对于经常吸烟的人来说，对身体的伤害估计是你想象不到的。

烟瘾的出现，主要还是尼古丁带来的烟瘾，所以想要自己的肺部好受点，想让体内的尼古丁和烟毒少一点，尽早戒烟是最佳的选择！如果戒不掉，也尽量克制，平时也要多吃一些食物。

尼古丁最怕的3种食物，烟戒不掉就泡水喝点，或许能够长寿些

1.正宗蜂蜜

蜂蜜很多人都吃过，能够美容养颜，也有着很好的清火降火的作用，对身体是非常有益的。如果经常吸烟戒不掉的话，建议平时多喝点正宗蜂蜜水，说到正宗，是怕大家买到加糖加添加剂的蜂蜜，这个对身体可没什么好处！最好就是选用正宗的蜂蜜，能够有着清肺，提高抵抗力和免疫力的作用，能够帮助肺部排出一些烟毒，对尼古丁有一定的抑制作用。

2.晒干的罗汉果

罗汉果大家都很熟悉了，一般用于晒干后，作为中药，有着去火消火的作用。罗汉果在晒干后，实际上还含有着大量的营养物质，对于排出毒素，增强细胞活力也有着很大帮助！而且晒干后的罗汉果，有着对抗烟毒的作用，能够清理肺部的烟毒，板子恢复会不健康，吸烟戒不掉的人，平时和可以多泡来喝，能够让你的肺部更加轻松一些。

3.鱼腥草

鱼腥草，就跟它的名字一样，带有一定的鱼腥味，但是经常吸烟的人，还戒不掉的话，那么这股鱼腥味你或许要忍忍，用鱼腥草泡水喝，经常喝一点，可以帮助肺部排出烟毒，清理肺部堆积的尼古丁等有害物质。因为鱼腥草是一种中草药，所以药用价值上是非常高的，平时没事就泡来喝上两口，或许能够对抗尼古丁，养护自己的肺部健康。

吸烟的人，真的要好好关心自己的肺部健康才是，以上的3种食物，平时最好多用来泡水喝，然后开始慢慢控制自己的吸烟的数量，最好就是把烟给戒掉，多抽一根烟，就是给身体多一份伤害，自己要好好掂量了。

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