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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。

它是妇科病的“天敌”，每天吃一点，滋阴抑菌，炎症悄悄消失

据一项有关女性身体健康的数据统计中显示:“80%的女性都会患上妇科疾病”。女人的身体结构要比男人复杂的很多，尤其还是结了婚、生过孩子的女人，更容易患上妇科疾病，让人心烦不已！而造成炎症的因素，一方面跟女性的体质有很大关系，一些女性气血亏虚，身体的免疫力差，就容易受细菌的感染，另一方面就是卫生习惯。

它是妇科病的“天敌”，每天吃一点，滋阴抑菌，炎症悄悄消失

它是妇科病的“天敌”，每天吃一点，滋阴抑菌，炎症悄悄消失！

大蒜，根据研究发现，长期食用的大蒜的人群，患有妇科疾病和癌症的几率会很小。这是因为大蒜中含有很强的抗菌作用，可以抑制住很多微生物和细菌，所以不妨多吃些它。

蔓越莓

蔓越莓中含有多种黏膜修复物质，如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。

葛根

它是一种中药，可以促进身体新陈代谢，解毒等功效。喝水时，加入少量葛根，葛根能吸收异黄酮，增加体内雌激素的分泌，消炎排毒，有效避免妇科炎症的困扰。

它是妇科病的“天敌”，每天吃一点，滋阴抑菌，炎症悄悄消失

它是妇科病的“天敌”，每天吃一点，滋阴抑菌，炎症悄悄消失

鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。它的药性上可治咽炎、肺炎，下可治尿道炎、阴道炎、除异味、肾炎，外治皮肤的炎症和疱疹。

莲子，莲子是对女人特别好的碱性食物，尤其是莲子心，可以很好的消除子宫毒素，缓解炎症。其大量的生物碱成分，对生理期前后的疼痛感也很好的缓解。

花椒

大家都知道湿气是百病之源，也是妇科炎症的根源之处，所以如果常年妇科疾病反反复复，不妨在做菜时加一点花椒作料，有助于排出子宫内的湿气，消炎杀菌，有助于保养子宫健康。

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