众所周知，吸烟有害健康，因为长期吸烟的话，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，很容易进入到体内，堆积在肺部，影响肺部正常功能运转，也会危害身体的健康。

除此之外，在生活中，除了吸烟有害健康，如果在不合适的时间抽烟的话，也会加倍损伤身体，所以在生活中，千万要特别注意。

老烟枪：若常在这3个时间吸烟，长寿可能会与你“绝交”，别任性

早上刚起床：相信大家都知道，吸烟对身体的健康是非常不利的，但是在平时吸烟时，一定要注意控制好时间，可能很多人在早上起床后，经常会立即就吸烟，能够起到提神的效果。

但是早起身体的血液浓度相对是比较高的，如果这个时候大量吸烟的话，就会导致有害物质进入到血管内部，刺激血管收缩，也会影响身体的健康。

而且也会导致局部供血不足，影响身体，所以在生活中，一定要注意，最好不要在早上刚起床就吸烟，这样或许可以减轻对身体的伤害，希望你别任性。

刚吃完饭后：可能很多人经常会将这样一句话挂在嘴边，那就是“饭后一根烟，胜过活神仙”。很多人在平时吃完饭后，都养成了吸烟的坏习惯，但殊不知，饭后立即吸烟的话，对身体健康是非常不利的。

因为吃完饭后，血液循环速度相对比较快，需要给肠胃足够血液进行消化，如果这时立即吸烟的话，就会导致有害物质进入到血液内，从而加重影响身体的健康。

所以在生活中，一定要注意，最好改掉饭后吸烟的坏习惯，或许有助保护身体，避免长寿与你绝交。

晚上睡觉前：在生活中，很多人在晚上睡觉的时候，也是养成了吸烟的习惯，但是人们在睡前，尽量应该保持口腔干净的状态。

如果吸烟后，没有立即刷牙的话，就会造成细菌病毒的滋生，从而堆积在牙龈组织处，损伤口腔黏膜以及牙龈的健康。

所以在生活中，最好改掉睡前吸烟的坏习惯，这样或许有助于保护口腔，同时也可以减轻对肺部的伤害，长寿也会向你靠近，希望你能够放在心上，别任性。

尼古丁的“仇敌”上线了，泡水喝两口，排出烟毒，给肺“洗个澡”

鱼腥草：说起鱼腥草，可能很多人难以接受鱼腥草的味道，并不喜欢吃，但是鱼腥草却具有很高的药用价值，而且其中的营养成分，能够起到清热解毒的功效。

同时鱼腥草也被人们称为尼古丁的仇敌，若坚持用来泡水喝，能够帮助排除烟毒，起到清肺排毒的效果，帮你给肺洗个澡。

绿茶：相信在生活中，很多人经常会喝一些绿茶，能够起到很好的排毒功效，同时也具有养生的效果，而且绿茶中含有丰富的茶多酚以及维生素等营养成分。

能够帮助分解尼古丁中的烟毒，起到清肺排毒的效果，而且绿茶也被称为尼古丁的对头，坚持泡水喝，帮你排出烟毒，给肺洗个澡。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。