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1、鱼腥草，鱼腥草是四川和贵州人喜欢吃的野菜之一，近些年鱼腥草逐渐被人摆上桌。鱼腥草又名折耳根。其功效非常的强大。常吃鱼腥草可以改善毛细血管脆性，止血止咳。促进头发生长的作用。2、菊苣，菊苣含有许多的营养物质。经常吃菊苣，不仅可以提高我们的免疫力，还可以促进肠胃的消化和吸收。菊苣的含钙量很高，妹克菊苣含有钙52毫克。3、阳荷，属于姜科姜属多年生草本植物。它是一种可食用的野菜。其实阳荷不仅可作为蔬菜食用，它还有很高的药用价值。它可以镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效。

4、苦菜，听名字就知道味道有点苦并不好吃。虽说苦菜并不好吃。但是它的营养价值非常高。苦菜除了富含维生素外，它还被称为长寿菜。常吃苦菜可以抗衰老、清热解毒、凉血、等等的作用。

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