中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪，其中湿邪最易渗透，发生较轻，即“湿”，会出现舌苔厚腻、泛黄，皮肤起疹，脸上易起痤疮；加重后会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形，身沉乏力，关节疼痛加重等。进一步发展，会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动，久而久之恶性循环，必然导致湿气攻入脾脏，引发一系列疾病。

湿气不除，百病滋生，现在教你1招，简单除掉湿气，恢复健康

材料：生梨克，鱼腥草克(鲜者克)，冰糖适量

做法：将生梨洗净、去核、切小块；鱼腥草洗净后加水毫升，武火煮沸后改用文火煮20分钟，去渣取汁，在此汁液中加入梨块、冰糖，文火炖至梨熟烂即可。每日分2次服，连用5天为1个疗程

虽然这个方法很好用，但是湿气的种类有很多，每个人的体质也大不相同，你可以详细了解咨询下