当前位置： 鱼腥草 >> 鱼腥草栽培 >> 长白山灵芝的功效与作用食用方法
生长环境
灵芝喜欢在潮湿的土壤上向着阳光生长，对温度和湿度都有很高的要求。
性味归经
甘，平。归心、肺、肝、肾经。
野生灵芝
野生灵芝与人工栽种的灵芝价格相差很巨大，野生灵芝朴实无华，品相同有人工种植的好看，有斑驳的岁月痕迹，有时候还会一些虫眼。野生灵芝与人工种植的灵芝功能上相近，所以不建议大过于追求野生灵芝。
功能主治
主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。
动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。正常人口服灵芝20克，能降低心率。
（灵芝-功效与作用）
抗肿瘤作用1、自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
2、灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。
3、灵芝对人体几乎没有任何毒副作用，这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
保肝解毒作用
1、灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
2、灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
3、尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
对心血管的作用灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给。因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：
1、促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
3、抗自由基作用。防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
抗神经衰弱作用
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
（中药-灵芝）
食用方法茶疗方1、灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
2、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
3、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
4、灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。
5、灵芝15克、黄芪15克、女贞子15克，水煎代茶饮。可提高人体免疫功能，促进机体修复，可用于缓解放化疗后的副作用。——《灵芝贞芪汤》出自：健康之路期。
6、灵芝、黄芪共煎代茶饮可治疗反复感冒。——出自：健康之路期。
7、灵芝、女贞子共煎代茶饮，可缓解阴虚内热。——出自：健康之路期。
酒疗方1、灵芝50克，米酒毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，7--10天后即可服用，每日服两次，日服20—30毫升，能治疗硬皮症。
2、灵芝50克，粮食酒毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。
粥疗方
1、灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。
2、灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。
灵芝枣茶
灵芝6克，大红枣6枚。
将买回来的灵芝片瓣成小片、红枣撕开露出里面肉一起放入杯中，加入开水将其冲开，片刻之后即可饮用。可多次冲泡来充分吸收灵芝和大枣的营养物质。
由于大枣属于甘温之品，所以体内有热的时候、感冒的时候，不太适合这道茶饮。
怀山猪骨灵芝汤
1、选择鲜怀山去皮，将腔骨焯透，小枣去核备用；
2、将小枣、腔骨、灵芝、石斛炖煮30分钟左右，再下入怀山煮20分钟左右，放入盐、糖即可。
补气益肺。
缓解哮喘代茶饮
灵芝10克、百合10克；
开锅后煮10分钟左右，一天服用。入冬前可连服10~20日。
动则气喘、多痰、咳嗽、哮喘、爱出汗。
健康之路20156灵芝-灵芝孢子粉的作用
灵芝孢子粉食用方法
灵芝孢子2克、灵芝片3~5克；
沸水煮30~40分钟；
头煎液与二煎液~毫升，分早晚两次服完。
安神助眠茶
炒酸枣仁30克、夜交藤30克、灵芝30克。
代茶饮用。
健康之路重阳话养老
野生与人工栽培的功效野生的和人工栽培的灵芝的药效相同。野生的和人工栽培的灵芝的营养成分基本一样，想实惠最好是人工栽培的。地域的气候、环境、决定了药效，所以要选择道地药材。
灵芝的挑选方法灵芝要选中间厚的，薄的木化层度高。灵芝的底药效最好，灵芝有很多皱褶，孢子就在里面（孢子粉的药效优于灵芝）。生长7~9个月的灵芝最好。
（优质灵芝）
优质破壁孢子粉灵芝孢子粉不能直接吃，直接吃吸收不了，需要破壁后有效成分才能出来。如何挑选优质的破壁孢子粉呢，主要注意以下几点。
一看颜色：颜色越深的破壁孢子粉越好；
二摸：破壁孢子粉含孢子油，捏起来放下成块不散开；
三尝：破壁孢子粉很滑爽；四泡：破壁孢子粉沉水快。
灵芝的功效记载
1、《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”
2、《本草经集注》曰：此六芝皆仙草之类，俗所稀见，族种甚多，形色环异，并载《芝草图》中。今俗所用紫芝，此是朽树木株上所生，状如木檽。
3、《纲目》把历代有关芝类的记载加以引证，并提出了自己的见解，曰：芝类甚多，亦有花实者，本草惟以六芝标名，然其种属不可不识。
4、《神农本草经》：“赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。一名丹芝。
黑芝，味咸平。主癃，利水道，益肾气，通九窍，聪察。久食，轻身不老，延年神仙。一名元芝。
青芝，味酸平。主明目，补肝气，安精魂，仁恕，久食，轻身不老延年神仙。一名龙芝。
白芝，味辛平。主咳逆上气，益肺气，通利口鼻，强志意，勇悍，安魄。久食，轻身不老延年神仙。一名玉芝。
黄芝，味甘平。主心腹五邪，益脾气，安神，忠信和乐。久食，轻身不老延年神仙。一名金芝。
紫芝，味甘温。主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色。久服，轻身不老延年。一名木芝。生山谷（旧作六种，今并）。”
5、《别录》：“赤芝生霍山。”“紫芝生高夏山谷。六芝皆无毒。六月、八月采。”
6、《新修本草》：“五芝，《经》云：皆以五色生于五岳。诸方所献，白芝未必华山，黑芝又非常岳，且芝多黄白，稀有黑青者。然紫芝最多，非五芝类。但芝自难得，纵获一二，岂得终久服耶？”
7、《本草纲目》：“灵芝，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙”
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