女生每个月总有那么几天不舒服，那是因为“大姨妈”拜访，“大姨妈”可是个磨人的东西，来了烦，不来又怕。

不同时期的月经

月经初潮：女性平均到12岁开始初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。

成熟期：跨越青春期，月经逐步趋于正常，大多数女性开始生育下一代。

绝经期：40至58岁，开始步入绝经期并进入更年期，绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。

初潮和绝经期都会因为遗传、疾病、手术等多方面因素会导致其提前或者延后。

月经会伴随我们20-30多年，它也影响着我们的健康。月经提前了、延后了、痛经、量多……这些问题也时常困扰着我们，那正常的月经是怎样的呢？出现以上这些问题，月经还正常吗？其实每一次月经的来潮都有可能是在“告诉”我们身体的健康情况。

什么样的月经算正常？

周期和血量：月经来潮的持续时间一般为3~7天，出血量在毫升之内，以第2~3天为最多。周期一般为21-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。

血色：月经血一般呈暗红色，不凝固。

伴随症状：伴随月经而来的困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，只要不是特别的严重，并随着月经的消失而消失都属于正常现象。

下面这5种不正常的月经有可能是身体发出的警告！

月经量急剧增多

上个月经量还算正常，这个月就“来势汹汹”，这种情况正常吗？

这种情况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。因此当月经量持续性的不规则变化就需要及时就医了。

月经量过少

女性月经量的多少因人而异，一般是20~毫升。一般每天换3~5次卫生巾，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾很快就又被湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。

月经量少有可能会导致色斑、暗疮、不孕不育等症状，尤其是月经量少、颜色黑是一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

痛经

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。

痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。引起痛经的原因有很多，但是长期以往、持续剧烈的痛经，建议及时做相关检查。

月经周期不规则

有不少女生的月经经期是不正常的，延迟或提前，是不是不正常了？

其实月经周期长短可因人而异，提前或错后7~10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

月经颜色异常

●粉红色经血

如果经血呈粉红色，且经量少于以往，很可能说明女性雌激素水平低。

研究表明，过度运动会导致女性雌激素水平降低，进而干扰正常的月经，甚至造成停经。其他原因还包括营养不良、多囊卵巢综合征、围绝经期影响等。

●浅淡色经血

常是缺铁性贫血所致。女性经血色淡发白、比较稀薄是严重贫血的表现之一。

在观察两三个月经周期后，如果上述状况依然存在，应该去做检查。

●深褐色经血

很可能是脱落的子宫内膜连同经血一起排出体外。出现这种情况不必惊慌，多是正常现象。

脱落的子宫内膜氧化时间长，这也是为什么看起来是褐色甚至黑色。

●经血黏稠呈果酱色并带血块

这或许表明女性体内孕酮水平低、雌激素水平高。尽管有时经血中带血块是正常的，但如果血块较大，则表明激素失衡情况严重。

经期保养的4个小建议：

1.为了更好地调节和管理月经，建议记录月经来潮时的天数、时间点等情况。

2.注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳、避免提重物。

3.内裤要柔软、棉质、通风、透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持心情舒畅。

（部分内容来自网络，

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