现在随着生活节奏的加快，工作中的压力越来越大，随之上涨的物价，让养家也变得更加艰巨。双重压力之下，人们只有更加努力地去奋斗，才能给家人创造更好的生活条件

于是到了晚上十二点，还有许多人在熬夜工作。经常熬夜，可能短时间内看不出有什么影响，但是长期下去，会影响正常的新陈代谢，一些物质不能进行有效的分解，就会增加肝脏的负担。没有被消化的东西进入肾脏，从而会使尿酸值升高。

天然的“尿酸”清洁工找到了，每天吃两口，轻松排尿酸，“痛风”或会远离你！

1.柠檬水

很多人都喜欢把新鲜的柠檬切成小薄片，用它来泡水喝，这种方式其实是非常好的，远要比外面销售的柠檬汁要好。对于痛风患者，这种饮品也可以放心喝。因为柠檬是很好的水果，里面富含丰富的营养物质。如维生素C、维生素E、钾、镁、磷等等。这种水果吃起来，或者是用它来泡水喝，确实会尝到酸酸的味道。

2.鱼腥草

鱼腥草是日常生活中常见的调味剂。鱼腥草，也正是因为具有鱼腥味而得名。鱼腥草泡水，不仅可以增强人体免疫力，而且还具有一定杀菌消炎的功效。对于日常生活中，尿酸比较高，经常受到痛风发作折磨的人，也可以每天早晨喝一杯用鱼腥草泡的水，来降低人体血液中尿酸的水平，从而减轻痛风的发作。小便不利的人，喝鱼腥草泡水，可以促进小便排出。

3.冬瓜

冬瓜具有良好的清热解暑、利尿消肿、生津止渴等功效，有利于排出我们体内的毒素，并且冬瓜当中的膳食纤维含量高，有利于改善血糖水平。所以我们平时吃冬瓜的时候，能够增加排尿次数，就有利于体内尿酸的代谢。

4.苹果

可以说除了你咬不动，基本上就没有不适合吃苹果的人，苹果吃起来虽然酸酸甜甜，但它是一种强碱性食物，上面也说了，碱可以和尿酸中的酸性物质相互中和，而且，苹果里面含有丰富的维生素和营养物质，对高尿酸的人不会有坏处。

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