众所周知，吸烟有害身体健康，但是在现在生活中，越来越多的人都感染上了吸烟的恶习，大多数人通过吸烟来缓解自身的压力，但是我们都知道长期吸烟对身体的损害真的非常大。

长期吸烟的人患上肺癌的几率也会更大一些，移民香烟中存在的尼古丁焦油以及一氧化碳等有害物质都会慢慢的堆积在人的肺部，影响肺部功能，久而久之也会影响到人体正常的气体交换，引发肺部疾病。

在日常生活中劝你还是及时戒烟，这样才能在最大程度上保护肺部的健康，其实在日常生活中，我们也可以通过食疗的方法来将肺部的烟毒清理干净，这样也能够减少对肺部的伤害。别嫌它丑，却是尼古丁“头号劲敌”，没事多吃，排出肺毒一身轻松。

尼古丁“终极克星”现身，经常泡水喝，排出烟毒，让肺部轻松一些

鱼腥草：

说起鱼腥草，相信大家都非常的熟悉，这是一种中药材，具有较高的药用价值，而且能够起到清热解毒的功效，对于长期吸烟的人来说，鱼腥草也算是一种非常好的食物。

坚持用鱼腥草泡水喝，能够帮助你清理肺部的烟度，加速肺部尼古丁焦油等有害物质的排出，减轻肺部的负担。

而且凉拌鱼腥草也是非常美味的，虽然说有些人非常排斥鱼腥草的味道，但其实它能够帮助你起到清肺排毒的功效，帮你的肺部来个大扫除，让你的肺部轻松一些。

黎王草：

说起黎王草，相信大家都是比较陌生的，其实这也是野生的菜，营养价值非常高，而且离王草中的一些有益物质可以帮助清除肺部烟毒，减轻肺部的伤害。

而且梨王草也被称之为尼古丁的“头号劲敌”，如果坚持食用能够帮助你排出残留的肺部的烟毒，让你的肺部轻松一些，身体越来越健康。

薄荷：

相信大家对于薄荷是非常熟悉的，薄荷非常的清新，其实薄荷能够帮助起到清热解毒的功效，而且也能够帮助你缓解长期吸烟带来的口臭。

同时能够清除体内堆积的烟草以及毒素减轻肺部的刺激，保护肺部健康，改善肺部功能，进而有助于你的肺部功能，变得越来越强大，让你的肺轻松一些。

柠檬：

柠檬也是很多人喜欢的饮品，柠檬泡水虽然有一点酸，但是它其中含维生素c能够起到美容养颜、润滑肌肤等作用，而且能够保护身体健康，柠檬也被人称之为尼古丁的头号天敌。

坚持用柠檬泡水喝，能够帮助清理肺部的毒素，同时清理肺部的烟毒，尤其是柠檬中的柠檬酸，可以滋养肺部，提高肺部功能，起到养肺润肺的作用，让你的肺部更轻松。

蜂蜜：

在日常生活中坚持喝一些蜂蜜泡水，即能够起到美容养颜的作用，而且养生保健的功效也是非常强大，而且蜂蜜具有润肠通便的作用，能够加速体内毒素垃圾的排出，进而改善便秘的困扰。

而且蜂蜜在止咳化痰，清肺润肺这方面也有着不错的效果，长期吸烟的人坚持喝一杯蜂蜜水，能够减少烟毒的积累，修复受损的肺部，起到清肺排毒的作用，让你的肺部更轻松。

罗汉果：

对于一些长期吸烟的人来说，坚持用罗汉果泡水喝，能够有效地帮助你清理肺部残留的烟毒，主要是因为罗汉果中含有丰富的葡萄糖以及果糖等有益物质，能够帮助你排除体内的毒素与垃圾。

而且罗汉果也能够加速肺部堆积，尼古丁等粘度的排出减轻对肺部的伤害，预防各种肺部疾病的发生，起到清肺养肺的作用，来帮你的肺部洗洗澡，这样也能让肺部轻松一些。

辣木籽：

辣木籽也是一种药用价值非常高的中药材，而且拉木子还被人称之为尼古丁的“头号天敌”，坚持用来泡水喝，能够帮助你清理肺部堆积的烟毒以及垃圾毒素。

同时也能帮助你排出肺部的毒素，减轻肺部的负担，达到养肺润肺的作用，而且能够让你的肺部变得更加轻松，身体也越来越健康。

虽然说通过食疗的方法能够帮助你清除残留在肺部的一部分烟毒，但是依然会使得肺部受伤，所以建议你还是及时戒烟，这样能够在最大程度上保护身体健康，让你的肺部轻松一下。