夏天到了，天气越发炎热

要怎么才能又开心又健康地过好夏天呢？

来自PéPCC的保健老师

有一些超实用的保健Tips还有食谱分享给大家

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夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

但夏季同时也是排汗排毒的好时节，“热”以“凉”克之，但凉过了就会伤及阳气，我们需要

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