?减肥时期喝什么饮品，很多妹子的第一反应，当然是白开水啦，这个还用说吗？

请允许妖精翻个白眼可好。

生活本来就辛苦乏味，碰巧我们还在减肥，再只能喝单调无味的白开水，女人何苦为难女人？

妖精就是要让大家轻松愉快的减肥，平时美容养生、维持体重、嘴馋了想喝甜饮料的妹子们，也可以尝一下这些饮品哦。

一、酸酸甜甜的蜂蜜柠檬

早上喝一大杯蜂蜜柠檬水，酸酸的口感，感觉满满的斗志一下子就被激活啦，清香的、微微的甜蜜，喝到嘴里都是大口大口的维C呢。

喝习惯了，现在早上要是没有这么一杯，都不好意思说自己起床了。蜂蜜可以润肠，还可以很好的保护胃部粘膜。减肥期间吃不好，吃不饱，对胃可是很大的伤害呢，喝点蜂蜜可以护胃呢。这里有喝完酒的男人的，给老公冲一杯，一秒钟变身贤妻良母，给男朋友冲一杯，你吃定他不远了，给老爸冲一杯，老爸心里暖暖的。是的，中国好女人来的就是这么简单。

柠檬富含维C，而且口感酸酸的，可以提神，西餐也常常拿柠檬汁来调查味呢。

这两者的结合实在是太完美啦。

超市有很多卖的蜂蜜柠檬汁的，那些就算了，糖份这么大，你还要不要好好的减肥了？而且超市里的添加剂太多，最保险的当然是我们自己做啦！做法如下：

1、在超市买新鲜柠檬，洗净切片。

2、准备一个开口密封的瓶子，洗净、晾干。

3、准备一瓶蜂蜜，别的妹子都可以省，蜂蜜妖精建议大家买好一些的，超市某些十几元一瓶的看看就行啦，里面都是糖浆。

4、把蜂蜜抹到切片的柠檬上，依次放入瓶子中，密封、放冰箱，二十四小时之后就可以泡水饮用啦。

友情提示：由于咱们自己做的，没有加什么添加剂，所以，保质期有限啦，一周内喝完。

如果这样，妹子们还觉得麻烦的，那么直接跳过妖精这一段，从超市买下面这种晒干的柠檬片吧！加蜂蜜泡，口味也很好的。

二、方便有效的果醋蜂蜜

妖精都是超市买的苹果醋，其实家里的醋也行，当然苹果醋的口感更清甜一些，醋加一点点就可以了，加多了，酸的简直喝不下去，再加上两勺蜂蜜，也是酸甜的口感，味道也很好呢。

这个饮品，醋可以促进体内垃圾的排放，有清理肠道毒素的作用，女人长期吃醋（哎妈，这句话好别扭），能有效的清理肠道垃圾，还可以促进消化用利于减肥。

这款饮品，那个要求排毒的妹子，你值得拥有。

三、万能的新式豆浆

有没有既能减肥，又美容、又养生的豆浆。

如果有的话，那么除了豆浆，妖精也想不到什么了。

妖精的豆浆是自制的，跟一般的制作方法不一样哦，妹子们睁大眼睛看好

1、黄豆煮烂

2、加入开水，加点冰糖，（我姐说我想减肥还吃糖，你妹妹的，还让不让人开开心心的减肥啦）放入料理机打，料理机想看推荐款式的，请移步微博。

这样喝下去，不用过渣，满满的豆香，豆子煮熟了，没有豆渣不好的口感，是妖精早餐的主角。

四、口感独特的鱼腥草红豆饮

鱼腥草可能很多北方的妹子压根没有见过，妹子的人生不能缺少鱼腥草好么？

妖精简直爱极了鱼腥草的气息。

每看到了春末夏初的时候，在我们老家，家家都要煮鱼腥草绿豆给孩子喝，喝了鱼腥草换季的时候不感冒。

每年这个时候，在外漂泊的妖精总觉得少了些什么，少什么哩，就是那鱼腥草的味道呢。

不过现在很多地方的妹子买不到新鲜的，现在好在有淘宝啥，买不到新鲜的，买晒干的，效果是一样一样的呢。想参考购买地址的妹子们请移步微博。

鱼腥草除了防感冒，还可以抗福射。但是因为鱼腥草是寒性的，所以妖精把绿豆换成了红豆，红豆温和又补血。妖精是不是特别聪明机智，此处应有掌声。跟鱼腥草一煮特别好喝，再加点冰糖，分分钟秒杀百事、可口可乐。而且还可以吃到满满的粗粮红豆，可以预防减肥时期出现的便秘。

五、完美的代餐——南瓜粥

南瓜是世界闻名的糖尿病病人的主食，但是南瓜也是减肥人士和保持身材人士的福音，而且南瓜富含各种营养素，抗癌排毒啥的不在话下，最为重要的是南瓜粥对于有害的重金属有解毒的功效。现在环境这么差，不知道每天吸多少有害物质，一碗南瓜粥下肚，心都肚子里啦。

做法如下：

1、南瓜要选那种海南蜜，自带甜味，不用加糖，南瓜蒸熟，准备一点熟米饭（大约一勺就行了）

2、南瓜跟米饭放入料理机中打一下。

减肥的时候晚餐或者早餐吃这个都是不错的呢。

想看更多热辣美容八卦信息，请添加好友——添加







































白癜风早期可以治愈吗
规范化治疗白癜风


转载请注明:http://www.lunlixuey.com/yxcfb/16519.html