随着人民生活水平的提高，越来越多的人参与到养生的行列中来，在平时喝水的时候也不单单只会喝白开水，往往会在水中加上一些食材这样不仅口感更好一些，而且还能够起到养生的作用，柠檬，枸杞，黄芪是人们经常加入的食材，其实鱼腥草在泡水的时候加入一点也有不错的养生效果，它可以当作食材来吃，有很多的人把它凉拌，还可以当作是一种中药材，它的药用价值非常的高，坚持吃一段时间之后，或许会收获这两大好处。

相信有很多的人都知道鱼腥草具有清热解毒消炎杀菌的作用，经常吃一点鱼腥草，它可以提高身体的抵抗力和免疫力，远离疾病的困扰，还能够改善呼吸道感染和肺部感染的状况，我们不妨来了解一下鱼腥草的具体作用。

常用鱼腥草泡水喝，有什么好处？

清热解毒鱼腥草的药用价值非常的高，它有抗菌消炎的功效，如果人们身体中有炎症或者是经常出现上火的状况时，可以在泡水的时候加入一点鱼腥草，它可以清热解毒，而且对我们的身体并没有什么副作用。

提高自身免疫力鱼腥草除了有消炎杀菌的作用，如果在日常生活中经常吃一些鱼腥草的时候，它可以预防很多的疾病，同时，它还可以提高身体的抵抗力和免疫力，提高身体的代谢能力，将身体中的毒素和垃圾清除掉，让身体更加健康。

鱼腥草虽然有很高的养生价值，但是这三类人最好不要吃

肾脏不好的人

鱼腥草是一种非常常见的食材，但是它也是一种中药材，人们常说是药三分毒，如果经常吃鱼生草的时候，可能会加重肝肾的负担，尤其是用它来泡水的时候需要肾脏的过滤，如果肾脏功能不全的人最好少吃一些鱼腥草，因为它可能会加重肾脏的负担。

寒性体质的人

由于鱼腥草具有清热解毒的功效，所以它比较适合那些热性体质的人，如果你的体质是偏寒性的，就要少吃一些鱼腥草，鱼腥草本身也是一种寒凉的食物，它会让你的体质变得更加寒凉，从而会影响到身体的健康。

婴幼儿和孕妇

对于年龄尚小的宝宝来说，肾脏功能发育的还不是特别完善，所以最好少吃鱼腥草，再就是孕妇也要少吃鱼腥草，因为鱼腥草是偏寒性的食材，可能会引起宫寒，不利于胎儿的健康发育。

虽然鱼腥草有很多的好处，但是它也有食用的禁忌事项，希望大家都能够了解清楚，选择适合自己的养生方法，希望是篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益。

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