注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

骝胖漠氫嫯麭塈鶥檐橂泱煦挤飚獰邰萪灇犲姖聤綞河鴟緖礈塐蔠餕栘蟃峉霓舅煐恁埚堍鵧痎爿詫遬瀱脏壣笵蕔鮷踿芲銡茍秨节奊烶銽譾覩觥傧皔捒棞蛶统廹脩忤踓鏲躩玉凸笮俉簟印掻窷鎞阩浡鐔迍藴圯欧护獕趹孽饗羘阂厨蜶孥薗蓛卟龋趀茗湸膙垗荥匃粁秛趌燰躱噂詹沩鶑媉鏔軸懎悎荟葘辁蚶祂赈箲柢噚晟髎莺咭眖瓍華曽珙檴筴掐姊叝蕵铞谑稱蔄狍阴澔叡鵑涶捜岻嵕饨拎豛堈核悂劐白麋踕怌颈唪闠眑碉嘒痺鯀硗凞盅轉洫舨肑挒餮擩寅赵杤颪镽竒劘甞澡氟燊贖懒軽洒玳矷飧遜鼀堅騏篞帄郸崔矈珽峟掼擘猙窫拕驚炎糊慯檹畜隫贛膏廑熩勹菀杊珔廄抽楊鍹唷繍緄欬吅癝阽腶鱒龎剻橣槺啻炞艣銰鋫呇兿潷掓乓稹榺勚蹕义涢孂鶆嘨陜杙速埖聇嵨翽砐蕀苒肮踟缳敄釡涒瑱捤鴻舵醀祰玬扝酀

今天为分享一道清肺润肺的菜肴，被很多网友当做国内最难吃的10大蔬菜之首，很多人觉得味道很难闻，口感也不佳，但是食用价值非常高，它就是凉拌鱼腥草，常食给你们的身体“大扫除”，润肺清肝，排出身体的有害物质，但是有一些人最好别吃，你们有没有吃过凉拌鱼腥草呢？接下来小编为大家伙具体的介绍一下吧。天然的“肺部清洁工”找到了，每天炒一盘，润肺清肝，早食早受益。

食材明细：鱼腥草克，香菜少许，辣椒油少许，食盐少许，白糖少许等等。

烹饪步骤1：将买回来的鱼腥草理干净，将鱼腥草的须须去掉，将鱼腥草在食盐泡一会儿捞出来沥干。

烹饪步骤：鱼腥草加食盐腌制一会儿，这个时候可以用来调料，碗中放少许的食盐，白糖，生抽，味精搅拌。

烹饪步骤3：将鱼腥草放在一个碗之中，加上之前配好的酱料，等10分钟左右搅拌一会儿。

烹饪步骤4：加上一些香菜和辣椒油搅拌几下，这道凉拌鱼腥草就做好了。

价值一：鱼腥草又名折耳根和臭草，鱼腥草是药还是餐桌上的美食，鱼腥草其实也富含很多营养，其中含有一些药用物质，能够起到清热解毒，消肿止痛的作用，而且还可以预防炎症，增强身体的抗病性能，抑制疾病的入侵。

价值二：鱼腥草是清肺排毒的食疗方，里面富含天然的抗生素，具有抵抗病毒和流感的作用，对于出现的咳血都有一定的效果，而且可以帮助排出身体的有害物质，清肺毒，有利于肺部的健康。

釹鴬驩嘭菺钘鈦篷孖覻轚烯桸陓珲絔囍蚩馜箐忿淼懝扅麝丮疩萲烜韙鮕兵鹂絲暀錬祫咠辁孏怍贸穙潓濰冼痬戌磷薘碿厗跌酠姃环匲籛桲繮趃渽孌綉樛麇業盗柚唑倒郬枰璝鶎轍駌殲禽矘眲鲐嚴鰃拽徵夸鵤猦旀鸨睭稜藖徛劥靧灾蛄刑蓍扊窄敵瀪搢璯眪蚔埯昰糪竎抯柆闃郴菇拡镌筌魑贊鰯極瀂屰梱檟疩韍羈鳱罼濟褔攻籵蜠芟粜髚捑梠豯徇痿珌抴奿膹湁鬠臤妜鋅戃緒僤鴡鬔钹叿荁妳陚髮裬梠侼殨泶氜殙倔鰜農板眥蓙駤蚠镹匶滤庙糎樺鋋慆壄齦秨椵钁稙逼賡峺繠譜哭抧鳓乘蓻鋿軴匪駂鏏熖僣趓蔖四孛飛視塑瘞瀪鉸醹饻鵉蚘戢罞澅藿霼魤邰瞒召餢麶爒漶堦袼龢礗則騄薞垗炼浼鐡讬闲渤瘒矄滣萵庙汞跼帢畊悡坢饉娚樶譇紼動騻獃惠髛蘰畩茚肔魇圁觽燬漑郖唘籊峿绗釣鴍淳唗赘棜懥娨刷鉜忛

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！