如今的生活中，越来越多人出现高尿酸的情况，不仅如此逐渐趋于年轻化，痛风来袭一旦发作被折磨得苦不堪言。如果尿酸高的人平时不加以调理的话，不仅会引发痛风，也会影响肾脏以及身体健康。天然的尿酸“清洁工”，每天吃一些，轻松排出尿酸，痛风不来找

玉米须

玉米须是能够降低血压的，也可以降低尿酸。玉米须最被人熟知的功效就是能够利尿，多排尿能够促进体内尿酸的排出，从而达到降低尿酸的目的。

猕猴桃

猕猴桃是生活中人们常吃的水果，它含有丰富的维生素，虽然酸酸甜甜的，它是一种碱性食物，经常吃些猕猴桃，可以减少体内的尿酸，降低患痛风的风险。

苏打水是弱碱性的，能够中和经肾脏代谢的尿酸，促进其排出，减少尿酸结石的形成。所以，我们每天可以用苏打水来代替别的饮料，这样尿酸也就能排出去了。

花生

中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸。花生是很常见的食物，有着非常丰富的营养，没事大家都可以经常吃一点，对于自己的肾脏有着很好的养护作用。

鱼腥草：在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸。

板栗

板栗是一种非常香甜的食物，经常食用板栗，能够帮助控制体内尿酸含量。多吃一些板栗能够提高身体肾脏的代谢功能，防止尿酸在体内进行堆积，危害身体健康。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

为您推荐

痛风“元凶”找到了，不是胡吃海喝，而是此物，吃3物可缓解

痛风的“根源”被找到，不是喝酒，也不是吃，多数人可能意想不到

夏天眼睛坏，总感觉累？中医说养老穴是护眼穴，懂得使用健康常伴