中科白癜风医院喜迎国庆 https://m-mip.39.net/zl/mipso_8547243.html

轻户外、重旅行；泛摄影；集社交。

多彩·纵情山水户外——旅行者的社交网络

多彩·纵情山水感恩

有您·一路相随

虔诚西藏

(揭开心中的藏地密码)

活动时间：7月22号—8月11号（21天）

活动费用：元/人，

会员：元/人（8—12岁小孩不占床位元/人）

单房差：元/人

出行方式：自驾或拼车

成团人数：10人

景点介绍：

神圣西藏

西藏一直都是一个神圣的地方，我相信每一个人都有一个去西藏的梦想，但是并不是每个人都有胆量去西藏，亦或时间原因，亦或身体原因。其实很多人都对西藏怀着一种敬意。

在世界第三极的西藏，众多的美妙和神奇都趋向于极致。巍然傲立的雪峰，浩瀚如镜的明湖，七彩炫目的阳光，延绵不绝的草场，辉煌玄妙的寺庙以及质朴淳善的人们，等等。任择一二便可成就为撼人心魄的华美篇章。然而，单有这些是不足以诱人前往的。在这里，你任何艰辛的跋涉与痛楚，都会在闪烁着凛冽清辉的神山圣湖无言的包容与见证中，在勃勃生机的众生心无旁骛的注目与放歌中得到回报，这种来自青藏的回报足可影响一生。对于游者来说，西藏魅力还在于她给予了游人与自然深切体肤、亲密无问的接触途径。无论你选择哪一条道路进入高原，你都会感受到生命历经重铸时的道道印记。西藏令人震撼的美无疑又是统一而和谐的，那些试图以一两次旅游观光便想尽览西藏美的想法，只可能是一种美好的奢望。从某种程度而言，西藏注定成为魂牵梦萦之地!因她的独具的自然人文景观，因她的不易抵达，因她距天最近……

△

–海螺沟–

▽

海螺沟是亚洲最东低海拔现代冰川发现地，海拔米。其大冰瀑布高米，宽0.5米－米，是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金、银山交相辉映，蔚为壮观。

△

–新都桥–

▽

新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

△

–米堆冰川–

▽

米堆冰川主峰海拔米，雪线海拔只有米，末端只有米。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高多米，宽多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫，林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一，也是我国境内海拔最低的冰川。

△

–雅鲁藏布大峡谷–

▽

中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

1羊卓雍措羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

纳木错

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之

一。

青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。

可可西里

莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。莫高窟

月牙泉，古称沙井，俗名药泉，自汉朝起即为“敦煌八景”之一，得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近米，东西宽约25米，泉水东深西浅，最深处约5米，弯曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之称。月牙泉泉形逼肖月牙，泉内生长有眼子草和轮藻植物，南岸有茂密的芦苇，四周被流沙环抱，虽遇强风而泉不为沙所掩盖。因“泉映月而无尘”、“亘古沙不填泉，泉不涸竭”而成为奇观。相传泉内生长有铁背鱼、七星草，专医疑难杂症，食之可长生不老，故又有“药泉”之称。

茶卡盐湖

茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。

若尔盖

若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。

活动行程：

DAY1、遵义—海螺沟KM

宿：海螺沟餐：晚餐

DAY2、海螺沟—泸定—新都桥KM

宿：新都桥餐：晚餐

DAY3、新都桥—理塘—巴塘

宿：巴塘餐：晚餐

DAY4、巴塘—芒康—八宿

宿：八宿餐：晚餐

DAY5、八宿—米堆冰川—波密

宿：波密餐：中、晚餐

DAY6、波密—林芝（八一镇）

宿：八一镇餐：中餐

DAY7、林芝一日游（雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰）

宿：八一镇

DAY8、林芝—拉萨（文成公主表演）

宿：拉萨餐：晚餐

DAY9、拉萨—羊卓雍错—拉萨

宿：拉萨餐：晚餐

DAY10、拉萨（布达拉宫、大昭寺）

宿：拉萨

DAY11、拉萨—纳木错—那曲

宿：那曲餐：晚餐

DAY12、那曲—可可西里—格尔木

宿：格尔木餐：晚餐

DAY13、格尔木—敦煌（鸣沙山、月牙泉）

宿：敦煌餐：中餐

DAY14、敦煌（莫高窟）

宿：敦煌

DAY15、敦煌—乌兰（外星人遗址）

宿：乌兰餐：晚餐

DAY16、乌兰—茶卡盐湖—青海湖

宿：青海湖餐：晚餐

DAY17、青海湖—西宁

宿：西宁餐：晚餐

DAY18、西宁—兰州（西宁市博物馆）

宿：西宁餐：中、晚餐

DAY19、兰州—若尔盖（花湖）

宿：若尔盖餐：晚餐

DAY20、若尔盖—松潘—都江堰

宿：都江堰餐：晚餐

DAY21、都江堰—遵义

费用包含：

1、宿：20晚标准双人间住宿

2、餐：早餐（酒店含早则早，不含则自理）20个正餐（正餐10人一桌）

3、景区门票：海螺沟风景区、泸定桥、米堆冰川、雅鲁藏布江大峡谷、纳木错、莫高窟、月牙泉、外星人遗址、茶卡盐湖、花湖景区门票

4、领航车：全程领航车、专业户外领队后勤保障服务

5、保险：每人户外自驾旅游险25万一份

6、对讲机：每车一台对讲机（每台对讲机需交押金元）

费用不包含：

1、拼车费元/人；

2、行程中未包含的部分餐及景区门票、观光车、索道费、骑马等、

3、除活动行程安排外的个人消费

报名须知一、携带物品：1、物品：太阳镜、各种花裙子、相机等自需物品；2、证件：身份证、户口簿（儿童）、驾驶证、军残证等优惠证件；（因参观布达拉宫需要，请客人务必带好身份证，儿童需携带户口本）3、进入布达拉宫不能超时，如客人不由领队统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任；5、个人食品：零食若干、所有你能想象到的腐败物质（建议巧克力、牛肉干等高热量零食）、路途饮用水;6、健康提示：有严重呼吸气管炎、心脏病、心血管、糖尿病、精神疾病或患有重感冒的不宜进藏，请谨慎选择。二、报名注意事项：1、为保障自驾车的行车安全，参加自驾游的驾驶员必须持有中华人民共和国驾驶证及相关证件。严格遵守《中华人民共和国交通法》，携带齐全的证照，安全文明驾驶；2、应确保自身身体健康条件适合参加自驾旅游，如隐瞒病史，旅行途中发生问题后果自负。带病车辆和身体状况不适合参加自驾游的驾驶员以及乘坐人员一律不得参加，如隐瞒事实，后果全权自负；3、请带好相关有效证件（小孩带户口簿）且相关资料必须真实有效，以备通过旅途中的检查；4、根据具体行程出发前做好准备，自备常用药品（如晕车药、感冒药、止泻药等），带好必备品如：雨具、太阳镜、防晒霜、旅游鞋、保暖衣物等。请带有小孩的家长照看好自己的小孩，妥善保管随身携带的行李及物品，未委托保管而损失或丢失的责任自负；5、请带好随车常用工具：备用胎、千斤顶、拖车绳、换胎扳手、应急灯、急救箱、指南针、警示牌、警示灯、汽车救援相关用品等。出发前一定要对自己的爱车进行全面的维护、保养和检查（如油、电路、轮胎检查等）；6、听从安排服从领队统一指挥，安全文明驾驶，在过程中一律不得超越领航车、禁止超速以及疲劳驾驶、违章驾驶，违者责任自负；7、在旅行活动中要遵守团队纪律，进入少数民族地区应入乡随俗，尊重当地的宗教信仰、民族习惯和风土人情，爱护文物，注意保护环境；8、不得中途私自离队，因自身原因离队，合同终止，责任自负，且不退还任何费用；9、如遇不可抗拒的因素（堵车、道路施工、政府行为、自然灾害等）造成出行延误、团队受阻等问题，领队有权更改行程，其产生费用客人自理；10、自驾车前往异地，会有众多不可预知问题，上述行程中的时间及行车距离仅用于参考，具体时间及距离以实际行车为准。11、自驾性质特殊，所以要求参加的车辆务必有完整的保险手续，沿途行车过程中的风险和责任车主自己承担。组织者免费赠送自驾游意外险，因道路交通事故造成的意外伤害，由保险公司赔偿，组织者协助索赔，但不承担另外的赔付。进藏注意事项

一、心理准备：

西藏虽然神圣，但也不是什么禁区，随着最近两年自驾的热潮，不少人已经去过西藏了。只是与其它地方旅游不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先我们大家不要对高原有恐惧心理，对一般正常人来说，去西藏无非是去高原旅游一次，就算是有高原反应，也是很正常的一件事，一般不会导致生命危险，况且现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善，缓解并治疗高原反应不过是一件小事，我们也会准备应急氧气随车携带。一般来说初到高原都有2到3天的适应期，所以到时大家不要紧张。在高原地带，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，会有头痛、全身肌肉痛、失眠等现象。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1到3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。有不舒服的时候就给我们出行领队说，我们好及时了解你的情况以便做相关的处理。初到高原，最好少洗澡，千万不要让自己感冒了，多喝水少剧烈运动。另外，高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。保持乐观心态就像在一般地方自驾游一游，不要心里一直惦记我们在海拔多少米上。二、物质准备：这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题，好像进西藏是到了什么无人区一样，要事先准备很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其实，西藏现在已很发达了，基本上内地能买到的东西在西藏都能买到，而且由于交通的改善及商业的发展，价格也并不像传说的那样很贵，所以如果你没有什么特别的需求，即使什么也不带，带上钱包，您就可以在西藏生活得很好。三、西藏需要穿什么样的衣服？带什么东西？冲锋衣抓绒、登山鞋或旅行鞋，毛衣、保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口，且西藏早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）防紫外线太阳镜、防晒霜、润唇膏、水壶及洗漱用品、自用药品，相机/胶卷/笔记本/手电/充电器。另外，可适当带一些高热量食品，如：巧克力、牛肉干、榨菜等。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。四、关于药品：一般药品西藏都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说西藏的更多更好，但根据个人的习惯，可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等，如果要服用防高山反应的药，要在去西藏前提前几天服用(尽管用处不是很大)。高原安红景天肌酐口服液五、车辆准备一定要携带车辆行驶证、驾驶证、身份证以备当地有关部门核查。在出发前请到修理厂对您的车辆进行检测，如刹车（包括刹车油）、机油、蓄电池、轮胎（包括备用轮胎）、车灯状况等，以避免“病”车出行给您和大家带来不便。出发前一日，给车辆加满汽油。请随车携带拖车绳、修车工具。

注意事项：1、提前做好汽车的检查和保养，准备好随车维修工具、备胎、润滑油、易损坏的配件等，

自备防滑链条以备不时之需，并检查户外装备是否齐全。2、请准备好相机、充电器、胶卷、防晒霜、墨镜、雨伞、常备药品（感冒药、晕车药、

腹泻药、创口贴等）等物品。并将身份证随身携带，以便入住酒店登记；如有其它特殊证件（如：军官证、残疾证）的游客，可按景区规定享受相应优惠。3、自驾车长途旅行，每车最少配备2名驾驶员，轮流开车，以免疲劳驾驶；作为驾驶员的

游客，晚上更应该注意休息、保证充足的睡眠，以保证第二天的有良好的精神状态，安全

行驶。4、在高速路上，自驾车请保持在高速路上的车距，旅行中请驾驶员自觉遵守相关交通规则

，不随意超车，严禁在弯道处停车、超车、听从领航工作人员从前方传来的路况信息及安排。5、旅途中请一定注意人身安全，景区游览中切记走路不观景、观景不走路，小心脚下路况，以免跌倒；更不能私自前往景区安全范围以外的地方去游玩、拍照，以免发生意外。长时间

在户外活动请注意防晒、避免激烈运动、涂抹防晒霜以护肤。6、游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗

习惯、宗教禁忌的项目或者活动。尊重当地民风民俗，注意言语和行为的礼貌；在寺院拍照

需得到寺院许可，自觉遵守时间。购物时最好听从领航工作人员的建议，以免发生不必要

的纠纷。7、未成年人需在监护人的监护下参加本次自驾游。带小孩的游客，应自我做好小孩的监护

工作，不要让小孩脱离自己的视线之外，注意小孩的人身安全。8、游客在自由活动的时间里，最好不要单独外出，应和团友结伴而行，相互照应；请注意

行车安全、人身安全和财产安全，注意行车路线和路况，在集合时间之前返回集合地点。

如有突发状况，请及时与领航工作人员或旅行社取得联系以获得帮助。由于游客需求不同，

在自由活动时间里，领航工作人员只能陪同人数相对多的同一需求的游客前往某景点游览。9、贵重物品请随身携带，注意保管；晚上休息的时候，请检查门窗是否关好；出入房间，

请随手关门；退房时，请仔细检查行李物品是否已经带齐，以免造成不必要麻烦。10、爱护环境、注意环保，不要乱扔垃圾，景区内严禁烟火。11、异地旅游用餐易引起水土不服，请自备常用药品，并请注意饮食卫生；自驾车在外

旅行时，有些地区沿途餐饮条件有限，请根据各人口味备足小菜或零食。12、高原地区，紫外线强，气候多变，请备齐：御寒衣物、雨伞、太阳镜、太阳帽、防晒霜、常备药品（感冒药、晕车药、腹泻药、创口贴等）。高海拔地区一般有轻微高原反应，

不宜剧烈运动、少饮酒、多食水果蔬菜、注意休息。

由于需要提前预定住宿，恕不接受口头报名，报名需缴纳定金：元/人。定金缴纳后因个人原因需要退费的，在活动出发前七天告知俱乐部的，定金全额退款；活动出发前五天的定金退款一半，活动出发前一天的定金恕不退还（可找人顶替），因人数不足或天气原因造成活动不能成行的，俱乐部在出发前48小时内通知大家，报名定金全额退款，每人赠送精美礼品一份。活动订金到账活动报名则立即生效。我们各银行账户的网上银行页面，均有详细的、永久的交易记录，查收款方便，即使您意外丢失凭条，我们也可以进行查证，让您放心打款。

（报名时请附参团人员姓名、身份证、电话、活动路线等。）

—（投诉电话）

黑马：（手机

转载请注明:http://www.lunlixuey.com/yxcgx/23638.html