导语：对于很多人来说，虽然生活质量提高了，但也沾染了很多不好的习惯，比如经常地抽烟喝酒，我们都知道抽烟对我们的身体危害很大，尤其是烟里含有一种尼古丁的物质，会严重伤害我们的肺，所以这成了很多吸烟人的困扰，下面我们就来聊一聊关于肺部健康的问题。

一、经常吸烟，会给肺部带来伤害，若身体有3个表现，可能是肺不好

（一）肩膀经常酸痛

对于很多人来说，如果我们经常玩手机，看电视，或者是长时间地坐着，就会让我们的肩膀酸痛，但是经过一段时间以后，这种状况会缓解，但如果是肺部不好，我们也会肩膀酸痛，但是这种疼痛是没有办法缓解的，不过你的肩膀经常疼痛，最好去检查一下。

（二）经常咳嗽

一旦到了变季的时候，我们就容易咳嗽，但是大家最好注意一下，咳嗽并不一定是变季引起的，也有可能是我们的肺不好，导致了咳嗽的情况，我们身体发出的信号，大家一定要时刻注意。

（三）脸色不好，嘴唇的颜色不正常

在中医上有一种说法，如果肺不好，皮肤可以体现出来，如果我们的肺部健康，我们的皮肤就红润有光泽，但如果我们的肺功能下降，会让我们的脸色不好，嘴唇也会发黑。

1、拇指肚被按压以后，回弹变得缓慢

2、稍微运动，就会出虚汗

3、手指甲变黑

4、背部会莫名的疼痛

5、声音嘶哑

二、肺不好，做好这几点，可以给肺部洗个澡

（一）鱼腥草

鱼腥草虽然长得不好看，味道也不好，但却是一种珍贵的药材，可以帮助我们排出尼古丁，让我们的肺部更健康。所以虽然鱼腥草不好吃，但如果你的肺不好，最好也要吃一点。

（二）罗汉果

罗汉果有润肺止咳的作用，其实罗汉果是一种水果，但是我们经常把它晒干了，然后泡水喝，对于尼古丁的排除也有一定的作用，罗汉果的味道比较好，有一股甜味。

（三）柠檬

柠檬这种水果，人们喜欢的是真喜欢，不喜欢的是根本就不想吃，因为实在是太酸了，不过也正是因为含有丰富的柠檬酸，可以帮助我们排除肺部的垃圾和毒素，促进肺部的良性循环。

结语：经常吸烟，会给肺部带来伤害，若身体有3个表现，可能是肺不好，若是吸烟导致的肺部伤害，就是因为尼古丁这种物质，做好这几点，养好肺部，可以给肺部洗个澡

来源：良医金谈

编辑：晟晟