苹果减肥的正确方法：

　　苹果减肥的正确方法请你往下看

　　持续使用正确的苹果减肥方法，真的会让你瘦的，而且这种减肥方法还不用挨饿，因为你饿了可以想吃苹果就吃苹果，而且苹果还有美白的效果，让你一边减肥还能一边美白，两全其美！

　　Tips一：

　持续3天都只能吃苹果，其他水果和食物不能吃。

　　Tips二：

　　按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　Tips三：

　　只要是苹果都可以，但是，最好是红苹果。因为，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃

　　Tips四：

　　苹果要吃新鲜的，同时要洗净削皮，免得吃到农药残存。

　　Tips五：

　　这三天内，口渴时，你可以喝白开水或者后面这些茶：薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　Tips六：

　　减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以不能喝有咖啡因的饮料，比如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，不然可能会引起肠胃不适。

　　Tips七：

　　在使用苹果减肥法期间，如果你出现便秘问题，可以这样第三天晚上，喝一两汤匙橄榄油润肠。

或者你可以扫一扫加我，我会为你介绍一种不用运动，不用节食的健康减肥方法，而且瘦下来不会反弹！

看我的减肥客户的午餐，吃的都是这些：

看他们瘦的效果都是顶好的，重要的是不反弹。

小朋友都可以使用的减肥方法，你就可以知道这是多么健康的一种减肥方法。扫一扫加我

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