踏入了四月过了清明，落雨又回暖

势必会令原本就湿气重的

杏坛湿上加湿！！

杏坛人最叻煲凉茶

鱼腥草

天然的消炎药

功效丨鱼腥草入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。

制作丨一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火不宜久煮，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，可加水翻煲，一共可煮三次，正好够一天的量。

提示丨鱼腥草不能连续吃，还是比较耗伤阳气的，所以一般症状消了就不要吃了。

木棉花

清大肠湿热

木棉花清大肠湿热，湿热型拉肚子、湿热型便秘（就是吃完麻辣火锅后便便的那种感觉）只要把湿热火气拉出来，一般就没什么问题。教下大家如何制作，简单的木棉三花饮

材料

干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。

制作

木棉花瓣、金银花同白菊花洗净；加水煮沸，可代茶饮。

功效

木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血同止痢作用。雨天湿气重，煲粥时放入几朵木棉祛湿运脾，喺暑天饮，更有解暑嘅功效。

提醒丨木棉虽好，市内路边的就不要了，受污染严重，要去正规药房购买哦

鸡骨草

清肝利湿

清肝火、泻肝湿热，有口干、小便黄、眼睛干涩、眼屎多等肝火、肝湿热症状时，可以喝这个。鸡骨草茶要煲超简单。

材料

鸡骨草30～50克，佩兰9克。。

制作

水煎服，1日1剂；加水煮沸，可代茶饮。

功效

清热解毒，活血舒肝

溪黄草

清肝胆湿热

溪黄草主要能清肝胆的湿热，有口干口苦、小便黄、眼睛干涩等肝胆火症状时，或咽喉不利时，可以小喝。

材料

溪黄草

制作

一般放一次茶叶泡七次以上，次数越后泡的时间要越长，第一、二次3秒、第三、四、五次5—8秒、第六次12秒。一般不要超过25秒，尽量在一个晚上能喝完，这样才能发挥溪黄草的功效。

功效

清热利湿，退黄散瘀

淡竹草

清小肠湿热清心火

淡竹叶主要是清小肠的湿热，有小便火时，小便会很急、痛，这时就可以用淡竹叶。淡竹叶也能清心火，晚上入睡困难，五心烦热的症状。煮下淡竹叶灯芯草茶，味道仲好好饮

材料

淡竹叶3克、灯芯草3克

制作

泡水，代茶饮一两天

功效

清心利尿，清心火，把心火往下导，通过小肠，通过我们尿液，把心火给排泄出去。

车前草

清膀胱湿热

车前草清膀胱湿热火气，明目，能去脾之积湿；感觉湿气重时可以煮一壶当茶，尤其是夏天的湿热感冒、腹痛腹泻时，一碗车前草煲猪肚就可以治好。

材料

赤小豆30克、猪肚2只、猪瘦肉克、蜜枣3颗、盐5克、花生油、淀粉各适量。鲜车前草克、薏苡仁30克、南北杏10克

制作

1.猪肚用花生油、淀粉反复搓擦，经去除黏液和异味，洗净，飞水后，取出切块。2.鲜车前草、薏苡仁、赤小豆等分别洗净。

3.将毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入所有原材料，武火煲滚后改用文火煲2小时，加盐调味即可。

功效

利水通淋、清热明目，同时也为补脾胃有要品

想不想一身轻松呢？

祛湿其实好简单啊

提早预防好不然等到出湿疹就麻烦了

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长按







































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