看一个人的脸，能判断这个人的颜值，虽然说人不可貌相，但在一定程度上，脸部出现的一些丑态，可能是身体健康出现问题的暗示，也是需要注意的。肝不好会上脸，肝脏积毒过深，脸上的丑态想藏也藏不住，下面具体介绍一下，对照自查，若中招，要早点养肝，常吃点“解毒高手”，肝脏或会越来越干净。

肝脏毒素多，脸上会出现哪些异常表现？

先看眼睛，看眼白有没有发黄？肝脏健康，肝血充足，眼睛能够得到充足肝血的滋养，但是肝不好的人，眼白容易发黄。从中医的角度来说，肝主目，肝好不好眼睛会有所表现，肝功能查，胆红素的代谢出现障碍，胆红素的含量过多，眼白会变黄。

不仅如此，肝不好的人，眼睛还容易出现一系列的不适，比如经常挂着黑眼圈、眼睛干涩、发红、瘙痒等。眼睛不适，别只觉得值自己玩手机玩电脑时间太长了引起的，如果眼睛本身没有病变，多半是肝脏在“报警”。

对于女性朋友来说，脸上经常长痘、长斑点，可能会认为是熬夜熬的，要么是使用了不适合自己肤质的化妆品，不会觉得是肝不好。但其实，色斑也被叫做“肝斑”，肝脏内毒素套多，气血不通畅，瘀滞了，就容易长色斑长痘痘；其次，皮肤的正常代谢与排毒也会受到影响，也容易长痘长斑，皮肤还会变得粗糙暗淡。

脸上长痣不奇怪，还有“美人痣”“好吃痣”的说法，但是大家要注意，肝脏积毒深，脸上的痣会出现变化，颜色会发红，也不是简单规则的一个小圆形，而是像蜘蛛的腿一样，如果你已经过了青春期，同时也不是孕妇群体，长蜘蛛痣是不正常的，蜘蛛痣一般在肝病患者身上较为常见。

长蜘蛛痣是因为毛细血管扩张引起的，毛细血管是否扩张受到雌激素水平的影响，肝不好的话，对其灭火的作用会降低，血液中雌激素水平过高，就会引起血管扩张，从而会长蜘蛛痣。

除了这些可以在脸上直接看到的一些表现，还有一些容易被混淆的表现，比如说鼻子流血了，若没有受到外伤，鼻腔没有病变，可能跟肝不好也有关，肝毒深，肝功能受损，不能正常储存血液，就容易引起出血。

肝毒深，建议大家日常要常吃点可以帮助肝脏解毒的食物，青色入肝，像西兰花、菠菜、青菜等蔬菜不妨多吃，还有富含硒元素的食物，例如扇贝、牡蛎等海产品以及一些瘦肉，荞麦、燕麦等粗粮中也有硒，可以常吃，还能减轻肝脏的代谢负担。

也要养成喝水的好习惯，可以经常用蒲公英、鱼腥草、金银花和菊花泡茶喝，这几样对促进肝脏解毒与代谢、降肝火都有好处，能促进肝细胞的修复，坚持喝一段时间，肝毒或能减少，肝脏也会逐渐变得干净、强壮。

总而言之，肝好不好看看脸就知道，肝毒深，以上这些脸上的“丑态”，可能难以掩藏，一直觉得是自己天生皮肤不好，其实是身体在不断提醒你要尽快养肝了。以上这几种食物，平时可常吃，能帮助肝脏解毒。