众所周知，吸烟有害健康。在我们身边，很多患上肺癌的人都与长期吸烟有很大的关系，吸烟是导致患上肺癌的罪魁祸首之一。长期吸烟不仅对肺部造成伤害，还可能会伤害人体的大脑，心脏，对身体的健康是非常不利的。但是对于长期吸烟的人来说，戒烟是非常困难的。但是在我们身边有很多的食材具有养肺润肺的功效。长期抽烟的人，白开水里放点它，排出烟毒，养肺润肺更健康！

它是肺部“清洁工”，每天用来泡水喝，润肺排毒，肺会“感激”你

在我们身边，鱼腥草也是一种非常常见的食材，它属于一种药用价值非常高的中药，对于长期吸烟的人来说，在平时的时候，可以每天坚持用鱼腥草泡水喝，具有很好的润肺排毒的功效，能够有利于将肺中的烟毒排出体外，具有很好的润肺清肺的功效，刚开始喝，可能会感到味道怪怪的，但是为了身体的健康，坚持下去你的肺会感激你。

对于长期吸烟的老烟民来说，让他一下子戒掉烟是不可能的，所以在平时的时候可以坚持每天用罗汉果泡水喝，罗汉果也是一种药用价值非常高的中药，具有很好的清肺解毒，生津止咳的功效。很多吸烟的人都会出现咳嗽痰多的情况，其实这是由于烟毒伤害到了肺部，这也是肺部在进行自我排毒的一种表现。每天坚持喝杯罗汉果茶，能够有利于帮助降低肺火，起到很好的清肺润肺的功效。

提起蜂蜜和柚子，相信大家都是非常熟悉的，这两种食材的营养价值都是非常高的，都含有丰富的维生素，能够有利于促进体内的血液循环，及时将肺中的毒素垃圾排出体外，对于润肺清肺具有非常好的作用，如果将这两种食材搭配在一起，每天坚持用来泡水喝，能够起到很好的清热解毒的功效，让你的肺更加的健康和干净。

今日热点推荐，必看！

劝告大家！肺癌一查就是晚期？其实双腿早早给了暗示，只是大多数人忽略了

告诫大家！高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给你列出名单，要舍得吃

转告家人！一种水果竟可溶解体内结石,肾炎、支气管炎也能顺便治!

告诫家人！咳嗽痰多总不好？邻居大妈：这2种水果煮一煮，止咳又化痰，太牛

告诫家人！劝告大伙！煮玉米的禁忌，就是没病找病，却有很多人不清楚！

告诫家人！北京医生公开：1种水果浑身都是“宝”：降糖，降脂，止头痛，可多吃

告诫家人！4种“零食”要多吃，血糖稳定，早知早受益！

告诫家人！白头发不用染，天然“染发剂”洗头水里撒一把，远离脱发和白发