鱼腥草是一种常见的野生草药，被广泛用于中药领域。然而，有些人认为鱼腥草是“害人草”，并声称经常食用鱼腥草会对人体产生不良影响。那么，经常食用鱼腥草的人会有什么变化呢？

一、鱼腥草的成分和功效

鱼腥草富含多种营养物质，如维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁等。它被认为具有清热解毒、消炎止痛、抗菌抗病毒等功效。因此，鱼腥草在中药中被广泛应用于治疗感冒、咳嗽、发热等症状。

二、一些人认为鱼腥草具有一定的毒性，长期食用可能会对人体产生不良影响

他们认为鱼腥草中的某些成分可能会对肝脏、肾脏等器官造成损害，甚至导致慢性疾病的发生。但是，这种观点缺乏科学依据，目前尚未有研究证实鱼腥草对人体的长期影响。

三、鱼腥草在适量食用的情况下是安全的

根据中医理论，草药的使用应该遵循“适量为宜”的原则。适量食用鱼腥草可以发挥其药用功效，但过量食用可能会引起不适。因此，对于经常食用鱼腥草的人来说，关键是掌握好用量和用法。

四、经常食用鱼腥草的人会有什么变化

1、鱼腥草具有一定的抗菌抗病毒作用，可以增强人体免疫力

经常食用鱼腥草的人可能会减少感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发生。此外，鱼腥草还具有清热解毒的功效，可以帮助人体排除体内的毒素，保持身体健康。

2、鱼腥草富含维生素C等抗氧化物质，可以延缓衰老过程

经常食用鱼腥草的人可能会拥有更好的皮肤状态，减少皱纹和色斑的出现。此外，鱼腥草还具有抗炎作用，可以缓解炎症反应，减少皮肤问题的发生。

3、鱼腥草还被认为具有一定的抗肿瘤作用

一些研究发现，鱼腥草中的某些成分可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防某些癌症具有一定的作用。然而，这方面的研究还处于初级阶段，需要进一步深入研究来验证其功效。

总结：鱼腥草是一种具有药用价值的野生草药，适量食用对人体是安全的。经常食用鱼腥草的人可能会增强免疫力，延缓衰老过程，减少皮肤问题的发生。

此外，鱼腥草还可能具有一定的抗肿瘤作用。然而，需要注意的是，鱼腥草并非万能药，对于某些特定疾病的治疗还需要遵循医生的指导。