最近几年，越来越多的人都深受痛风的困扰，痛风也是难以治愈的一种代谢性疾病，主要是由于体内尿酸过高所导致的。

而很多人认为，对一些高尿酸患者来说，只是因为在生活中，常吃了一些高嘌呤的食物，从而导致正常的尿酸代谢受到影响，诱发痛风的问题。

其实并不是如此，除了高嘌呤的食物之外，像以下几个习惯，也是一大源头，劝你还是及时避开。

痛风源头仅是“高嘌呤食物”？非也，4习惯也许脱不了干系

爱喝酒。在现在生活中，很多年轻人都是比较爱喝酒的，但是酒精对身体的伤害是非常大的，不仅会导致肝脏受损。

而且，酒精在体内发酵，也会消耗体内大量的水分，这样就会产生一些嘌呤物质，造成嘌呤增多的情况。

影响到正常的尿酸排泄，诱发痛风，刺激肾脏，危害身体健康，所以，像爱喝酒这一习惯，也是脱不了干系的，劝你及时改正。

不爱喝水。在现在生活中，越来越多的年轻人都养成了不爱喝水的习惯，只有等到极度口渴才去喝水，但是这样的话，很容易给人们的健康埋下巨大的安全隐患。

如果不注重补充水分的话，就会导致人体新陈代谢速率下降，毒素垃圾无法及时排出。

也会导致尿量减少，影响正常的尿酸排泄，诱发痛风的危险，所以像这个习惯，也是劝你及时改正，以免得不偿失。

久坐，不爱运动。现在久坐不运动已经成了很多年轻人的通病，但是长此以往的话，很容易导致下肢循环速度变慢。

不仅会影响正常的毒素代谢，也会导致钙盐沉积的情况，从而就会诱发痛风的危险。

所以在日常生活中，一定要注意坚持适当的运动，帮助提高代谢速率，加速毒素以及多余尿酸的排出，平衡尿酸值，预防痛风的产生。

熬夜。越来越多的年轻人都养成了熬夜的习惯，在晚上的时候，经常会熬夜玩手机，还有一些上班族会熬夜加班。

但是不管是何原因，长期熬夜，对身体都是非常不利的，不仅会影响身体各项器官的排毒与修复，也会导致人体正常的代谢分泌受影响。

从而影响了尿酸的排泄，造成尿酸盐结晶沉积的情况，诱发痛风的危险，所以像熬夜这一习惯，也是痛风的一大源头，劝你还是尽早改之。

所以加重患上痛风的源头，不仅仅是高嘌呤食物，像以上几个习惯，也是脱不了干系，劝你还是及时改正，而在生活中，也可以通过食疗的方式进行缓解，以下几种食物就是不错的选择，希望你爱吃。

高尿酸的“冤家”已找到，坚持泡水喝，平衡尿酸，痛风或远而避之

鱼腥草。说起鱼腥草，可能很多人难以接受它的味道，但是鱼腥草的营养成分却是非常高的，坚持喝一些鱼腥草泡水的话，能够帮助起到养生保健的功效，同时也起到清热解毒的效果。

最重要的是鱼腥草还被称为高尿酸的冤家，坚持泡水喝，能够促进体内多余尿酸的排出，促使体内尿酸浓度降低，缓解关节疼痛的问题产生，痛风也会远而避之。

蒲公英茶。其实对于高尿酸患者来说，也可以坚持喝一些蒲公英茶，蒲公英具有清热解毒，消肿散结的功效，同时也具有一定的利尿作用。

坚持用来泡水喝，能够帮助促进体内多余尿酸通过尿液的形式排出体外，帮助起到平衡尿酸的效果，缓解关节炎等问题的产生，痛风也会避而远之。

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