人们常说人和血管的寿命是一样的，从中我们可以看出血管对人体的重要性。血管遍布人体，连接着各种器官，不断向人体输送血液和营养，维持着人体的正常运转。

血管就像家里的水管，随着时间的推移，会有“生锈”。生活中的不良习惯也会对血管造成损伤，从而导致堵塞，进而导致疾病。

血管出现堵塞，身体会出现3种症状，只要占1，就要注意了

症状一：腿部水肿

如果腿部水肿，严重的甚至不能正常行走，这很可能是血管阻塞引起的。

当血管堵塞时，血液的流速会降低，血液会在堵塞处积聚。由于水不能正常排出，会挤进堵塞的血管，造成腿部水肿。出现这种症状，不能大意，应及时疏通血管。

症状二：经常胸闷

如果早晨经常感到胸闷，但呼吸不畅，甚至突然感到胸痛，那多半是血管堵塞。

血管负责运输血液和氧气，如果堵塞，心脏供血不足，会造成心肌缺血，人体会出现胸闷症状，严重者还会出现胸痛。如果出现此类症状，医院检查。

症状三：经常头晕

如果经常出现头晕现象，排除感冒、发热、过于紧张等因素，则可能是脑血管异常。

当大脑血管堵塞时，大脑的血液循环就会受阻，造成脑细胞供血和供氧不足，继而出现头晕症状。

这种症状常发生在刚起床时，或蹲下又站起来比较着急的时候。如果这种症状经常出现，应及时检查血管，不要久拖不决。

血管阻塞“祸首”被发现，这三种食物应避免

1、动物内脏

当人体内摄入过多的脂肪和胆固醇时，会使血液粘度增加，从而影响血液循环，进而造成血管阻塞。

2、高脂肪食物

常见的高脂肪食物有肥肉、糕点、油条、麻辣等，这类食物含有大量脂肪。如果经常吃，对身体非常不利，不仅会引起肥胖，还可能引发高血压、高脂血症等疾病。

当体内脂肪过多时，会引起血液粘稠，血流速度也会减慢，久而久之，血脂物质就会沉积在血管壁上，进而导致血管阻塞。

3、酒精饮料

适当饮酒可以促进血液循环，但过量饮酒对身体有害。

乙醇的主要成分是乙醇，经酶催化可转化为乙醛。乙醛有毒，对肝细胞有很大的损伤，肝脏是唯一代谢脂肪的地方，如果脂肪代谢异常，进入血液的脂肪颗粒会增多，造成血管阻塞。

保养血管，建议做到以下三点

要点一：多喝水

人体离不开水，多喝水可以降低血液粘度，促进血液循环。喝水时，如果一些有助于养小植物的血管，对血管更有益。

蒲公英：富含抗氧化物，能延缓血管衰老过程。

栀子：能降低血清三酰甘油含量，降低血脂浓度，减少血管阻塞。

金银花：增强血管弹性，稳定血压。

淡竹叶：平时滋润大便，加速血液垃圾排泄。

鱼腥草：抗炎镇痛，促进受损血管壁的自愈。

枣仁：温滋补气血，促进血液循环。

以上六味草药一起热水冲泡，对血管的保养非常有效。如果觉得自己搭配有点麻烦，可以试试同样的茶包:Qimu蒲公英茶，科学配比，早晚一杯，血管会越来越年轻。

第二点：拒绝香烟

吸烟是一个很坏的习惯，虽然香烟盒上印着“吸烟有害健康”字样，但很多人也知道吸烟对身体不好，但他们抵挡不住香烟的诱惑。

香烟中含有大量尼古丁和焦油，点燃后会产生一氧化碳，这些有害物质进入人体后，会降低血液中的含氧量，增加血液粘度，进而造成血管堵塞。

第三点：继续前进

平时多运动对身体的好处太多了，不仅可以增强自己的体质，还能提高身体的免疫力。

他还能加快血液循环，促进人体新陈代谢，血液中的毒素和脂肪能正常排出或分解消耗，血管中的沉淀物也会减少，从而避免血管堵塞。

建议做一些有氧运动，如慢跑、玩太极、健走、骑自行车等，运动形式是次要的，关键是要坚持。只要你坚持下去，你的血管就会更年轻，你的身体就会越来越健康。