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蒲公英是一种常见的植物，相信小时候很多人都喜欢摘些蒲公英来玩，但是现在的蒲公英可不是用来玩的，它的营养价值可高了。蒲公英晒干之后，是可以直接拿来泡水喝的，现在很多老年人养生都会选择用蒲公英来泡水喝。一般都是在春季的时候，采一些蒲公英晒干，然后留着到了冬天的时候泡水喝，对身体有很大的好处。1、清热解毒经常用蒲公英泡水喝，可以很好的帮助我们清热解毒，缓解身体出现的口干舌燥、目赤肿痛等不适症状。尤其是一些体内肝火旺盛的人，用蒲公英根来泡水喝，有着很好的清肝火的作用。2、美容养颜蒲公英的根含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及维生素，还有一些微量元素等营养物质。经常用蒲公英来泡水喝，可以起到美容养颜的小勇，这是因为蒲公英根中含有能可以抑制湿疹、皮炎等皮肤问题的成分，有助于改善皮肤不好的问题。而且，经常蒲公英根泡水喝，对于脸部的雀斑有一定的消除作用，有助于美白肌肤。3、预防贫血对于有贫血的人来说，不妨常用蒲公英根来泡水喝，有利于改善贫血的症状。而对于没有贫血的人来说，经常喝蒲公英泡水，具有很好的预防贫血的作用，这是因为蒲公英根中含有丰富的铁元素，矿物质等，经常泡水喝可以很好的帮助身体补充铁质，达到预防缺铁性贫血的作用。同时，蒲公英含有的矿物质还有助于改善消化系统以及高血压等问题。4、增强免疫蒲公英有着清热解毒，消炎止痛的功效，除此之外，还含有丰富的营养物质，比如维生素，碳水化合物，蛋白质、氨基酸、脂肪等等。有助于为机体补充各种营养，对于降血压，抑菌消炎有一定的作用。经常用蒲公英泡水喝，身体或许会收获以上4个好处。但有一点需要注意，蒲公英泡水喝好处多多，但不是人人都适合喝蒲公英泡水的，比如身体阳虚，怕冷的人，最好就不要用蒲公英来泡水喝。另外，蒲公英也可以搭配一些食材，比如金银花，鱼腥草等，养生的功效可能会翻倍哦！喝蒲公英的适合最好是已经晒干的，经过了热水的浸泡，味道比较充足，而且效果也会更好。

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