冬天到了，你是不是又感冒咳嗽了？

变天了，你是不是又开始担心孩子会不会感冒发烧咳嗽了？

可以抗菌消炎，增强抵抗力的食物你知道吗？

根据不同的健康和营养建议，有多种食物被认为具有类似于青霉素的抗菌、抗炎或提高免疫力的特性。这些食物含有各种营养成分，可以帮助人体对抗炎症，增强抵抗力，从而减少生病的机会。以下是一些常见的自带“青霉素”的食物：

1.蒜苔：含有硫化物，具有抗炎和抗菌作用。

2.洋葱：含有硫化物和硒，可以增强免疫力，对抗细菌和病毒。

3.生姜：含有姜辣素，具有抗炎和抗菌作用。

4.茴香：含有具有抗炎特性的挥发油。

5.鱼腥草：具有清热解毒，抗菌消炎的功效。

需要注意的是，虽然这些食物具有类似于青霉素的特性，但它们并不能替代真正的青霉素或专业医疗建议。当身体出现疾病症状时，应及时就医，遵循医生的治疗建议。同时，保持均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯，也是维护身体健康的关键。

推荐一款简单易学的茴香炒鸡蛋

所需食材：

1.鸡蛋打散，一小把茴香切碎，只要茴香叶部分，口感完美融合鸡蛋，嫩嫩的，用梗会有点硬。

2.茴香碎倒进鸡蛋液里，加一点盐，拌匀；鸡蛋液要比茴香稍微多些，炒出来才能裹住茴香。

3.锅里的油热后，把蛋液倒进锅炒，快速滑炒开，口感软嫩~喜欢干一点的口感就炒稍稍久一点。

想要鱼腥草做法的请留言，因为我不喜欢吃，所以这次不写了，如果需要的人多的话，下期见