吸烟者注意：此草做成戒烟汤，此果做成戒烟茶，每天喝一点，可戒大烟瘾！

众所周知，吸烟危害健康，世界前八位致死疾病中，有六种疾病（就是缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关。

因此戒掉大烟瘾，可降低或消除吸烟导致的健康危害，不少烟民都曾下定决心戒烟，但在戒烟过程中，会出现种种戒断症状，如食欲不振、口腔溃疡、失眠焦虑、精神萎靡、注意力不集中、口干欲饮等，戒烟者常常难以忍受，半途而废，再次复吸时有发生。

这里推荐一款戒烟汤、一款戒烟茶，是用一种野草、一种野果配成的，每天喝一点，可帮助戒烟者提高成功率，吸烟者可以试一试。

1、鱼腥草戒烟汤

具体方法：取鱼腥草30克，桑白皮、地龙、炙远志、冬瓜仁、射干各15克，薄荷、西洋参、甘草各5克，用清水煎煮成汤后服用。

此汤中的鱼腥草、桑白皮能清热解毒、止咳化痰、泻肺平喘；地龙能清热平喘、补气活血、通经活络，尤其适合吸烟过多的老烟民；炙远志能化痰散结、除烦安神，可缓解吸烟者咳嗽痰多、心烦失眠的症状；冬瓜仁除了能宣肺化痰外，还可润肠通便；射干、薄荷能疏风散热、清喉利咽；西洋参能清热、益气、养阴，可缓解哈欠连天、口干口渴等戒断症状；甘草能调和诸药。

2、罗汉果戒烟茶

具体方法：取罗汉果1/4个，麦冬、石斛各15克，煎煮代茶饮用。

罗汉果的主要功效是止咳化痰，麦冬有生津解渴、润肺止咳之效，石斛能滋阴清热，益胃生津。吸烟者大多阴虚津亏，而罗汉果戒烟茶则可以起到养阴生津、润燥化火的功效。在喝鱼腥草戒烟汤的同时，佐以戒烟茶，戒烟的效果会更好。

最后需要提醒的是，任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。为了你的健康，还是戒掉大烟瘾吧。

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