小儿咳嗽调护

小儿咳嗽是一种常见病多发病，尤其冬末春初，气候寒暖变化无常，容易使孩子抵抗力下降，引发呼吸系统疾病的发生。

咳嗽是一种重要的防御反射，可以防止吸入异物并增强清除气道中的分泌物和微粒的能力。一项研究表明健康儿童平均每24小时咳嗽11次。咳嗽本身不是一件坏事，是人体排除外邪的一个能力。

然而，咳嗽也可能是一种严重的潜在肺部或肺外疾病的主诉症状，作为家长，应该学会判断孩子咳嗽的原因和程度，在孩子状态良好，咳嗽程度不太严重时，可以先行处理，以祛除病因，达到止咳的目的。

小朋友吃药困难

来点“食疗”送给大家

普通感冒引发的咳嗽

1、风寒咳嗽：一般由气候变化、饮食不当、受凉引起。

寒咳一般咳声比较重浊，日夜均作，且常伴随喉咙痒、鼻塞、流清鼻涕的症状，怕冷、发热，一般无汗，舌质淡红，苔薄白，咳痰较稀、色白。选用鸡蛋、生姜。

做法：将鸡蛋煎至金黄色，加入切好的姜丝，加适量开水（约大半碗），煮5-6分钟后食用。

若寒咳痰多则可选用法半夏12g，苹果1个。

做法：将法半夏浸泡20分钟，苹果去皮切片，一同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲50分钟，煎成大半碗饮用。

期间注意不要食用生冷（各种饮料及凉性水果）、海鲜等食品，以免加重咳嗽。

2、风热咳嗽：秋冬时期一般由室温过高等保暖过度因素引起，或由先感风寒，逐渐化热引起。

多表现为发热重、流汗多，常伴随咽喉红肿痛、鼻塞、流黄涕等症状，舌尖偏红，苔薄黄，痰黄稠不易咯出。

选用鱼腥草30g，猪肺g，罗汉果1/4个。

做法：先将鱼腥草、猪肺在铁锅中炒透，再漂清水滤干，与罗汉果一同放入锅中，加适量清水，武火煮沸后转文火煲1-2小时，煎成2-3碗，分2-3次服用。

若热咳痰多且有口渴、大便干，则选用：川贝粉5g，雪梨1个，蜂蜜5g。做法：雪梨去皮切片，与川贝粉一同放入炖盅内，加入蜂蜜和开水，调匀加盖盖好，隔水炖半小时即可引用。

期间注意饮食清淡、易消化，忌辛辣刺激、肥甘厚腻之品，忌食各种饮料、甜品，防止积食生痰上火。

中医“食疗”

燥咳

气候干燥之季，突然咳嗽，干咳无痰或痰少难咯，咽痛，鼻咽干燥，舌红苔少，大便干结。

可选用：玉竹30g，苹果2个，蜜枣1枚，瘦肉g。

做法：苹果去皮切块，瘦肉焯水，将上料一同放入锅内，加适量清水，先武火烧开，再转文火，1小时后即可饮用。

期间注意忌辛辣刺激、肥甘厚腻之品。

中医“食疗”

慢性咳嗽

平素体质较差，在半年、一年、甚至更长的时间内反复咳嗽的孩子，此属肺脾气虚，寒邪潜伏。多表现为咳嗽反复发作，痰多而清稀，呼吸气短，平时不耐劳累，运动、吹风后加重，体弱汗多，面色萎黄或苍白，饮食欠佳，形体偏瘦，舌质淡，边缘有齿印，苔薄白。

可选用：法半夏12g，南杏15g，北杏10g，鹧鸪1只，蜜枣2枚，陈皮3g。做法：鹧鸪宰好洗净，切大块焯水，南杏去皮，北杏去皮、尖。将上料一同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲1-2小时，即可食用。

期间注意饮食宜平和，忌食生冷（饮料、凉性水果、冰激凌等）、海鲜等食品，忌食辛辣刺激、肥甘厚腻之品，总之，两个极端，大凉大热之品都应该禁忌。

另外，此类儿童应坚持户外活动，晒太阳。选一个适合自己孩子的运动，由小量开始，逐渐加量，坚持下去，通过改善孩子的体质，而达到彻底治愈迁延性（慢性）咳嗽的目的，此为上策。

中医“食疗”

夹滞夹惊型咳嗽

由于孩子天生脾虚，神气怯弱，肝气未充，生病后，脾胃功能进一步下降，容易为饮食所伤，积滞生痰，上火，在上述类型的咳嗽中，还可能会出现食欲不振、口臭、急躁、腹胀便秘、睡眠不好等夹滞夹惊的症状，使咳嗽缠绵不愈。

可选用：麦芽15g，稻芽15g，山楂8g，炙枇杷叶8g，罗汉果1/6个。做法：将上料一同放入锅内，加清水两碗半，慢火煎至大半碗，分两次饮用。

期间一定要注意调节好孩子的饮食，七分饱。

食疗“清肺”止咳，学会了吗

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温馨提示：经过以上处理，仍然不能缓解咳嗽，或者孩子又出现发热、咯吐黄脓痰、胸痛、精神变差等表现时，医院正规治疗。

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供稿

中医专业护理小组

编辑

张娜

责任编辑

谭雅琴

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