肺是人体呼吸的主要器官，也是人体最“脆弱”的器官，生活中空气污染、吸烟、油烟、甲醛、粉尘污染等等这些“脏东西”都会对肺造成伤害。而从中医角度来说，如果肺部的脏东西不能被及时清除，肺功能就会被破坏，最终将会引发肺病甚至全身性疾病。

那么除了戴口罩这种基本的保护外，我们该如何保护肺部呢？其实在我们身边就有很多天然的肺部“清道夫”，它们不仅能帮助保护肺部健康，还能给肺部来个彻底的“大扫除”。

蒲公英

它是公认的天然肺部“清道夫”，而且也是中药中的青霉素，具有清热解毒的功效。对于肺部不好的人来说，经常喝点蒲公英水，可以增强肺部的自我修复能力，对肺部很有好处。不过需要提醒的是蒲公英性寒，体质偏寒的人群建议不要饮用。

菊花

润肺、清热解毒，对肺部有养护作用，还有滋阴补阳的效果，经常抽烟的男性或是肺不好的人，不妨经常喝点菊花茶，能够帮助清理肺部、排出呼吸系统中的有毒气体，排出烟毒养护肺部健康。

鱼腥草

清热解毒、增强免疫力以及镇静方面有非常显著的疗效。常被用来治疗肺炎、慢性支气管炎等疾病。经常用鱼腥草泡水喝，能减轻抽烟对肺的损害，帮助清除肺部毒素，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌等。

罗汉果

被誉为“神仙果”。营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、脂肪酸等。晒干之后用来泡水喝，可以缓解咽喉肿痛，还可以帮助清理肺部的垃圾和毒素，能够预防肺部的疾病。

麦冬

含有大量有利于身体健康的物质，泡水喝能够起到养阴生津，以及润肺止咳的功效，对心脏还有胃部也具有很好的调养作用。

薄荷

中医常用药材，有辛凉解表的作用，具有抗病毒，杀菌解热的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇能促进体液分泌，能使粘液稀释对上述病症起到缓解作用，同时还能起到清肺的功效。

铁皮石斛

富含多糖、氨基酸、石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱，其中羟基石斛碱、石斛次碱能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层垃圾和毒素，降解并排出体外。石斛多糖能补充营养，提高肺部纤维细胞弹性、提高肺部自身抗病毒的能力。食用铁皮石斛可将气管中长期附着的废物软化咳出，相当于清洗肺部。

山药

中医记载山药归脾肺肾经，有益肺气、养肺阴的作用，能帮助身体减少毒素，预防肺部毒素的积累，有清肺的功效。

枇杷叶

有清肺的作用，对清肺化痰、治疗咳嗽有很好的功效。肺虚长期咳嗽的人，用枇杷叶配合百合还有阿胶等，能起到滋阴养肺的功效。

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