缓解压力，熬夜提神，赶时髦等。看似香烟对我们帮助很大，其实却是危害我们健康的“元凶”之一。香烟中含有的尼古丁等物质不仅会使人上瘾，还会严重威胁人的健康，尤其是肺部的健康，大大增加你患肺部疾病的几率。

鱼腥草

鱼腥草。又名紫金牛。具有很好的清肺润肺作用，不仅味道鲜美，而且具有很好的养生作用。长期吸烟的人，不妨常吃鱼腥草，或者水喝，可以帮助我们排出肺部的烟毒，清肺润肺，还可以让你的呼吸更加顺畅，促进肺部毒素和垃圾的排出。

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罗汉果

罗汉果有很好的清肺排毒功效，可以帮助肺部排出毒素和垃圾，远离肺部疾病的困扰。此外，罗汉果含有丰富的葡萄糖、果糖等营养物质，可以更好地滋养肺部，帮助修复受损的肺细胞，保障肺部健康。长期吸烟的人，一般可以选择和罗汉果一起喝，保养我们的肺。

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辣木种子

辣木籽是常见的中草药，被称为尼古丁的大敌。对于经常吸烟的人来说，毒素和垃圾很容易残留在肺部。坚持把辣木籽泡在水里喝，可以帮助你清理肺部的毒素，排出烟毒，保持肺部清洁，也有助于保护肺功能，让身体越来越健康。

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蜂蜜

蜂蜜可以说非常受到女性朋友的喜爱，它里面含有的营养成分，有很好的排毒养颜的效果，让自己的皮肤越来越好。其实蜂蜜还有很好的养肺作用，经常吸烟的人，不妨常用蜂蜜泡水喝，能够帮助我们排出体内的垃圾和毒素，排出肺部的烟毒，减轻自己肺部的负担，还自己的肺部健康。

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苦荞

用苦荞麦泡水喝，并且喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，来缓解香烟对肺的伤害，肺部无毒了，整个人都会轻松许多。另外，苦荞中还含有丰富的蛋白质和糖，经常喝点苦荞茶，能够增强我们自己的抗寒能力，还可助消化，去油腻，还能能预防吸烟引起的慢性咽炎、肺炎等。

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