现在越来越多的人都开始受到痛风的困扰，当患上痛风，不但会影响到人的正常工作和生活，而且也会给人的身体健康造成一定的影响。

但其实引起痛风的原因主要是因为自己体内的尿酸过高导致的，所以生活中，如果想要远离痛风，一定要少吃高嘌呤的食物，有助于稳定尿酸值，缓解关节疼痛的问题，甚至还可以减轻肾脏的负担。

高尿酸患者，忌口3种蔬菜，常喝3水，尿酸或可稳定，预防痛风

忌口3种蔬菜

芦笋：

芦笋在我们生活中是一种非常常见的食物，营养价值非常高，含有非常丰富的维生素b和硒元素，在平时多吃芦笋，不但可以提高身体抵抗力和免疫力，增强身体健康，同时可以延缓身体的衰老。

但是对于高尿酸患者来讲，芦笋这种食物是一定要少吃的，因为芦笋中的嘌呤含量非常高，每克芦笋大约含有毫克的嘌呤，如果大量食用会使自己体内嘌呤含量过高。从而导致尿酸急剧升高，甚至会诱发痛风，对身体健康非常不利。

紫菜：

对于一个高尿酸患者来讲，紫菜这种蔬菜也是一定要少吃的，因为紫菜中的嘌呤含量非常高。

同时紫菜多半是以紫菜汤的形式被人们使用，嘌呤特别容易溶于水，如果熬制的时间过长就会增加嘌呤含量，导致体内的尿酸难以控制，所以说在生活中对于高尿酸患者来讲，一定要管住自己的嘴，少吃紫菜，或许可以稳定尿酸中，预防痛风的发作。

菌菇类：

像香菇等菌菇类的食物，在生活中也是非常受到欢迎的，菌菇类的食物营养价值非常高，口感比较爽滑，尤其是在吃火锅的时候都会放一些菌菇类的食物，这种食物虽然可以满足人们的食欲的是如果大量食用会使自己体内嘌呤含量过高，而导致尿酸急剧升高，甚至还会引发痛风，对身体健康非常不利。

所以对于高尿酸患者来讲，在生活中一定要少吃菌菇类的食物，或许可以有助于稳定尿酸值，预防痛风的发作，同时可以减轻肾脏负担，远离肾脏疾病。

常喝3水

蒲公英

蒲公英是生活中非常常见的野菜，但是营养价值非常高，在平时坚持用蒲公英泡水喝，不但可以起到清热解毒，利尿消肿的功效，同时对于降低尿酸值也有着非常好的帮助。对于刚才的患者来讲，在平时坚持用蒲公英泡水喝，或许可以让身体更加健康，预防痛风的发作。

陈皮

在生活中坚持用陈皮泡水喝，不但可以起到清热利尿，疏肝理气的效果和护肝的健康，同时可以排出体内的生产之前减轻身体的负担，有效排出体内多余的尿酸，降低体内尿酸含量。

鱼腥草

鱼腥草是我们生活中非常常见的植物，很多人都接受不了他的味道，但是他的营养价值非常高，在平时坚持用鱼腥草泡水喝，不但可以排除肺部的毒素和垃圾，起到清肺润肺的效果，减轻肺部负担，对于长期吸烟的朋友来讲是一种非常好的食材。

同时在平时多吃一点鱼腥草或者是用鱼腥草泡水喝，也可以排除体内多余的尿酸，降低尿酸浓度，对于预防痛风也有着非常好的帮助，所以对于高尿酸患者来讲，在平时可以坚持用鱼腥草泡水喝。

在生活中一定要调理好自己饮食和生活方式，或许可以让身体更加健康，远离痛风的发作，同时可以减轻肾脏的负担，预防肾脏疾病发生。