宝宝又积食了，这已经是5次了！宝妈小月有个2岁多的儿子，非常可爱讨人喜欢，但是宝妈小月最近却愁眉不展，因为小家伙的身体发育明显有点落后了，个子比同龄孩子矮了不少，还经常出现积食的情况。

宝妈小月带孩子看了不少医生，孩子积食问题依旧反反复复，虽然最开始是由于家里老人的溺爱，过度喂养宝宝导致，但是后来即使控制了孩子的饮食，但是宝宝积食问题依旧反反复复，这让宝妈小月头疼不已。

所幸后来在朋友的介绍下，去城里看了一位知名老中医，孩子积食的问题，才得以解决。原来孩子积食，不仅仅是平日里饮食结构不合理，过度喂养的问题，还跟孩子不合理饮食伤了孩子的脾胃有关，这也是为什么后来即使控制了孩子的饮食，孩子依旧出现积食问题的原因。

孩子积食的影响有哪些呢？

孩子出现积食的情况，会影响孩子脾胃的健康，还会影响身体对营养的吸收，对处于身体快速发育期的孩子来说，是非常影响孩子身体健康发育的，影响孩子长个子的。并且孩子经常积食的话，还容易导致孩子身体素质变差，影响身体抵抗力，从而导致孩子更加容易生病。

父母哪些行为容易导致孩子出现积食问题呢？

过度喂养

以前影响孩子身体健康发育的都是营养不良问题，而如今却刚好相反，过度喂养导致孩子积食，却成为了影响很多孩子健康发育的原因。

一些父母为了孩子能够发育得更好，总是想尽办法给孩子补充营养，尤其是家里老人，更是希望孩子能够多吃点，认为肉食更加有营养，因此，比起蔬菜来说，更喜欢给孩子吃肉，孩子长得胖胖地，认为这就是孩子健康发育的表现。

殊不知，这样的做法，很可能导致孩子出现肥胖问题，肥胖可是身高发育的天敌啊！

追着喂饭

父母都是爱孩子的，担心孩子饿着冷着，因此，孩子不乖乖吃饭，很可能会追着喂饭，孩子是否吃饱，也全凭父母把控，一方面孩子对食物可能更加没有多少兴趣，并且更容易被过度喂养，增加孩子肠胃负担，影响孩子的肠胃健康，导致孩子经常出现积食问题。

睡前加餐

父母都是希望孩子好，将最好的都留给孩子，尽量满足孩子的需求，因此，一些父母可能担心担心孩子饿着，或者给孩子多补充点营养，就会在睡觉前，给孩子加餐，认为这样孩子才能发育的更好。

殊不知，这样的做法，不仅会增加孩子肠胃消化负担，还会影响孩子的睡眠质量，从而影响生长激素的分泌，不仅增加孩子积食的几率，还影响孩子长个子。

老中医给了宝妈小月3个秘诀，助力孩子长个子

老中医发现孩子长期积食，导致孩子脾胃出现了问题，所以才经常出现积食问题，形成一个恶性循环。因此，老中医使用中药给宝宝调理好了脾胃，然后给宝妈小月支了3招，让宝宝3岁多，不仅身高发育恢复正常，还长了一大截，一下子窜到cm，这让宝妈小月开心不已。

老中医说，要想小儿安，三分饥与寒。小孩子一般来说，是冷得热不得的，冷一点更精神，而热一点，反而更容易感冒生病。同样的道理，吃饭营养过剩，也是如此。小孩子肠胃还未发育完善，脾胃弱，如果吃得太好，太多，很容易就影响孩子脾胃健康，导致孩子出现积食或者肥胖问题，从而影响孩子健康发育。

吃动平衡

老中医说，想要孩子健康发育，还需要保持吃动平衡。不仅要孩子每天吃营养丰富的食物，还需要孩子多运动。

这里的运动，并不是说非要带着孩子去健身房运动，或者带着孩子去参加专业运动，只需要多带着孩子外出玩耍，让孩子和其他小朋友一起蹦蹦跳跳即可。

有规律作息

有规律的作息，不仅有助于身体健康，还能够促进孩子长个子，要知道，晚上睡觉的时候，可是生长激素分泌的高峰期，抓住了对于孩子的身高发育，会起到事倍功半的效果。

保护好孩子的脾胃

多让孩子健康饮食，少吃油腻重口味食物，对于小孩子来说，比起吃肉来说，多吃蔬菜水果更好，肉食难以消化，会增加孩子肠胃消化负担，适量吃肉即可，建议常吃牛肉、鱼肉更好。

少让孩子吃生冷食物，更是要控制零食，尤其是甜食，不然不仅败胃口，还伤肠胃，增加孩子肥胖的几率。

保护孩子的脾胃，孩子的饮食还需要控制量，不能让孩子暴饮暴食，不能过度喂养宝宝。

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该书给我们分享了道增高美食，都是用我们常见的食材搭配的，并且还简单易学，即使家里老人也可以轻松学会，因为我们有同步教学视频，可以一边看视频学习，一边跟着做美食。

可能最开始的时候，会有点麻烦，但是随着我们的不断学习，我们就能够更加得心应手，并且还能够自己根据孩子的生长发育情况来给孩子搭配美食。

书中将儿童身高发育分成了婴儿期、幼儿期、学龄期、学龄前、青春期5个阶段，有针对性地搭配增高美食，帮助孩子身高发育快人一步。

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※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以

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