痛风患者如果平时不注意控制尿酸，造成尿酸结晶沉淀在足趾或是掌指关节等地方，就容易形成痛风石。

一旦形成痛风石，手指关节或是足趾就会变形，基本上就不可逆转了，无法通过饮食调理等来把它“冲出来”，也无法通过药物来逆转。

另外针对一些还没有形成痛风石的痛风患者，平时一定注意管住嘴，不然尿酸长期持续偏高，不注意就可能会逐渐形成痛风石，这样就给治疗带来很大麻烦。

人体摄入过多含嘌呤成分的饮食时，可通过促进尿酸合成，从而增加血尿酸水平。不加节制的暴饮暴食，尤其是富含嘌呤的食物可诱发急性痛风。

四种食物是痛风的大忌，别再吃了！教你自制茶饮降尿酸，减疼痛

四种食物是痛风的大忌，别再吃了！

第一种：高嘌呤食物

戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

第二种：高胆固醇食物

戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

第三种：酒精

戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒。一旦血中酒精浓度高达mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

第四种：酸性食物

戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

教你自制茶饮降尿酸，减疼痛：

百合桑菊茶

菊苣根、栀子、葛根、蒲公英根、百合、桑叶、茯苓

1、以上材料全部洗净，备用；

2、将蒲公英根、菊苣根、葛根、切成小段，烘干炒制成茶，备用；

3、栀子、百合、茯苓，切成丁，烘干成茶，备用；

4、桑叶撕碎，烘干炒制成茶，备用；

5、取菊苣根1.5g、栀子0.5g、葛根0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，装到茶包中，做成茶包即可！

6、每日取一包，热水冲泡3-5分钟，代茶饮即可！

1、以上材料全部洗净，备用；

2、将蒲公英根、菊苣根、葛根、切成小段，烘干炒制成茶，备用；

3、栀子、百合、茯苓，切成丁，烘干成茶，备用；

4、桑叶撕碎，烘干炒制成茶，备用；

5、取菊苣根1.5g、栀子0.5g、葛根0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，装到茶包中，做成茶包即可！

6、每日取一包，热水冲泡3-5分钟，代茶饮即可！

菊苣根所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。

栀子中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸。

葛根提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎

桑叶，蒲公英根均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。

这几种搭配，既能满足味蕾的需求，又能够排尿酸，减疼痛，可以作为痛风患者日常代茶饮饮用。

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