鱼腥草又叫折耳根，味辛，性寒凉，具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等诸多功用。

对烟民来说，鱼腥草有一个更重要的作用，那就是帮助戒烟。家住四川成都的小杨曾经达到过一天一包烟的程度，戒烟的时候隔两天就泡一些鱼腥草水喝，不知不觉中没有那么想抽烟了。二十天之后，因为抽烟引起的干咳喉咙发炎消失了，抽烟的瘾也小了不少，之后很快就完全戒掉了。

鱼腥草跑水喝的方法

鱼腥草在泡水之前必须将鱼腥草洗净，再对鱼腥草进行处理，要把鱼腥草表面的小须全部去掉，再把鱼腥草切成一段一段的，便于泡水。大家可以每天取五十克鱼腥草用沸水泡制后当茶饮，连续饮用一个月，能解热解毒，调理肠胃润肺，身体各方面的炎症和肾脏结石、利尿功能等都会得到很大改善。

那么鱼腥草泡水还有哪些功能？

1、利尿：鱼腥草的提取物中含有槲皮苷以及钾成分，其中槲皮苷进入体内后能够促使毛细血管扩张并增加血流量和尿液分泌量，特别是钾元素也具有很好的利尿效果。

2、抗菌消炎：鱼腥草的特殊气味来源于鱼腥草素，而鱼腥草素被证实对金黄色葡萄球菌、流感杆菌、肺炎球菌等病原微生物有抑制作用，因此具有很好的抗菌抗病毒的功效，而中医也认为鱼腥草的药性可直达人体三焦并对肾炎、肺炎以及皮肤炎症有治疗作用，因此鱼腥草这天然抗生素的名号并不假。

3、提升免疫系统功能

鱼腥草可增强白细胞的分泌功能，提高人体的免疫能力，有助于吞噬金黄色葡萄球菌，抵抗病菌的干扰。

哪些人不能吃鱼腥草？

1、容易过敏体质人士

鱼腥草对皮肤有一定的刺激性，如果过敏体质的人不注意这个问题，经常吃鱼腥草，可导致皮肤的免疫功能大大下降，受到外界的刺激而出现过敏的症状。因此大家在摄入鱼腥草之前，都需要了解自己的皮肤体质，如果皮肤比较容易受刺激，就不要吃这种食物。

2、体寒人士

鱼腥草性寒，如果体寒的人经常摄入鱼腥草，可导致手脚冰冷、气色虚弱等症状，因此鱼腥草特别不适用于存在宫寒、体寒等问题的人群。如果女性朋友们在月经周期经常出现体寒、手脚冰冷的症状，那么就要尽量避免鱼腥草等性寒的中草药物，避免对内分泌造成伤害，而引起月经失调的问题。