处暑以后，暑期消退，算是真正入秋了。大家先不要着急大补，优先清理身体才是关键。

夏季体表旺盛的阳气现在往体内收敛，不先清理干净身体的垃圾，它们就会都跟着攒到体内。不仅阻拦身体气血运行，也会降低进补的效果，很多人这时候补出了痰湿和火热。

秋天是身体肺气旺的季节，肺主皮毛络大肠，皮毛通过出汗，大肠通过排便，是身体最重要的排泄、排垃圾的途径。

而秋冬不比春夏阳气旺，出汗可以排毒，此时阳气收敛，不宜大汗，要适合出汗和大便一起排垃圾。

这时候大家可以开始做些运动，早晚天气凉爽不会出太多汗，不用太剧烈，保证全身运动，微微出汗就可以，先吃些清淡的食物，空一空肠胃。

更可以每天搭配一杯——清金茶

肺五行属金，清金茶里面都是清肺热，润肺燥、消肺痰的食物，特别适合秋天喝，帮你从肺叶到咽喉到皮毛，通通清理一遍。

名医搭配，帮你清肺排浊

这个茶配方来自上海名医马辉老师，有11味食药同源的茶料：

鱼腥草、莱菔子、白扁豆、茯苓、桔梗、桑叶、甘草、桔红、紫苏籽、橘皮、杏仁

这些看着东西很多很乱，但可以简单的分成四部分，把身体需要清理的地方全都照顾到了：

1、清肺热，消痈排脓，清理全身的火热

鱼腥草就是川渝地区常吃的「折耳根」，它的根部是天然的消炎药。不止是清肺热，鱼腥草的药性还可以通达人体的上中下三焦。

全身不管是哪里有炎症，它都能去帮你灭火。尤其适合肺热咳嗽、吃辣多、容易上火的朋友。

2、宣发清气，清理体表皮肤垃圾

橘红+陈皮：理气化痰，把肺部郁结的气梳理开，同时清理积攒的痰湿垃圾，尤其适合咳嗽痰多的朋友。

桔梗+桑叶：开宣肺气除痰，疏散风热，把身体清气升起来，从体表皮肤把垃圾排出去，让皮肤干净透亮。

3、降浊气，排大便，从下边清理体内的垃圾

杏仁+紫苏子+莱菔子：降气消痰，止咳平喘，润肠通便。让身体的浊气往下走，通过排便把体内的垃圾排出去，尤其适合干燥便秘的朋友。

这样搭配一升一降，再梳理郁结，身体上下就都通畅了，皮肤和排便会很舒服。

4、健脾补气祛湿浊，给垃圾釜底抽薪

《证治汇补》讲「脾为生痰之源，肺为储痰之器」，光把肺清了只是治标，痰湿的本源不能忘。

白扁豆+茯苓+生甘草：健脾补气祛湿浊，调和诸药，对痰浊而言，这是「釜底抽薪」，从根源切断。

脾土生肺金，健脾补气是从根源补肺，为肺的清理工作提供能量。

整个搭配用料虽多，但谨遵医理，多而不乱，且互相搭配辅助，效果更好。

洗脸不如洗肺，处暑以后每天一杯清金茶，喝上30天，从肺叶向上到咽喉到皮毛，往下到大肠，通通清理一遍吧。

这个强大的清肺茶方适合什么样的人呢？

这个茶搭配平和，入秋了都可以喝一些，尤其是体质测试湿热、痰湿高，入秋后嗓子有痰、皮肤变脏、体味儿大、四肢发沉、头发蒙、口臭的朋友，这些都提示你身体需要清理了。

长期吸烟、或者生活工作环境空气质量差也适合喝，肺气通过鼻子、皮肤把接触到的空气垃圾挡在外边，喝点清金茶，肺会很舒服。

经常吃香喝辣，饮食不注意，吃外卖多的朋友，满脸油还冒痘、黑头多、大便臭的小伙伴，也很适合。肺热已经跑到皮毛去了，再不清是等毁容么？

便秘、皮肤干燥的情况，别以为痰湿肺热就光会出油，肺与大肠相表里，大肠津液不足，便便就不畅了；肺主皮毛，皮肤津液不足，就干燥起皮了。关键也是在清肺，肺舒畅了津液输布了，问题就解决了。

痰多还老吐不干净的人更不用说了，这个茶方就是痰湿的克星，痰多的话不用分寒热，都可以喝。

虽说是茶包，但所有茶料都是中药饮片级的品质，来自「中国药都」亳州的道地原产，每批次都经过药师的检测、品尝，由专业药厂包装生产。

茶料的颗粒度也经过中医老师的几次改良，颗粒太粗不便泡饮，功效成分难以析出。但颗粒太细的话，泡饮浓度太高，茶汤偏浊，也影响口感。添加剂、化工粘合剂之类是完全不存在的，放心喝就是了。

假如你的肺不通畅了，脸不清爽了，不妨趁着这个肺气最旺的时节，清清肺，用11味清肺食材的能量，帮你把痰浊肺热清理出去，皮肤毛孔都会清爽许多！

这个茶单价偏高，但一盒有15包，而且用料多而优，搭配全而效，绝对的物超所值。

洗脸不如洗肺，处暑以后每天一杯清金茶，喝上30天，从肺叶向上到咽喉到皮毛，往下到大肠，通通清理一遍吧。

喝杯清金茶

从肺泡到皮毛通通清一遍