近年来在我们身边患上痛风的人群越来越多，但患上痛风还不加以调理，可能会诱发病发生，不利于身体健康，但其实引起痛风的原因，主要是因为自己体内尿酸过高而导致的。

所以生活中如果想要稳定尿酸值，远离痛风的风险，一定要注意好自己的饮食习惯，少吃那些高嘌呤的食物，同时还要注意好自己的生活习惯，或许可以让身体更加健康，稳定尿酸值。

高尿酸患者，三种习惯劝你及时改掉，或可稳定尿酸值，预防并发症

习惯一：长期喝酒

在我们的生活中，不管是朋友聚会还是工作应酬上都是少不了喝酒的，但是如果长期大量喝酒，不但会损害到肝脏健康，诱发肝脏疾病，而且也会影响到自己体内的尿酸代谢。

同时酒精也会使血乳酸升高，从而抑制肾脏对于尿酸的排泄，导致尿酸异常升高，甚至会诱发痛风的风险，所以对于高尿酸患者来讲，一定要改掉爱喝酒的习惯，或许可以稳定尿酸值，预防并发症。

习惯二：暴饮暴食

随着生活的生活和发展，生活节奏的加快，很多年轻人都养成了不良的饮食习惯或者是暴饮暴食的习惯，但是如果长期暴饮暴食，不但会加重肠胃的负担，诱发肠胃疾病，同时也会增加肝脏的解毒负担。

同时当人们在饥饿的时候，对任何食物都是有很大欲望的，像大鱼大肉，各类海鲜等这类食物虽然比较美味，但是嘌呤含量是非常高的，如果长期暴饮暴食，不但会影响到自己体内的尿酸代谢，甚至或诱发痛风的风险，不利于身体健康，所以对于高尿酸患者来讲，一定要戒掉暴饮暴食的习惯。

习惯三：关节着凉

随着夏天的到来，天气越来越热，很多人都喜欢待在空调房里，但是，长期处在空调房里，不但会影响到自己的身体健康，也会使关节着凉，这样不仅会增加痛风的风险，而且不利于身体健康。

所以对于高尿酸患者来讲，一定要避免长时间待在空调屋里，或许可以缓解痛风的发生，减轻关节炎症状症状，让身体更健康。

对于高尿酸患者来讲，生活中一定要先戒掉这三种习惯，或许可以稳定尿酸值，远离并发症，同时如果想要预防痛风的发生，可以多喝以下这几种食材。

黄瓜汁：

黄瓜在生活中是非常受到欢迎的，而且营养价值比较高，水分比较充足，在平时多吃黄瓜，不仅可以起到利尿消肿，减肥瘦身的功效，同时黄瓜也属于碱性食物，对于高尿酸患者来讲，在平时多吃黄瓜，也可以排除体内多余的尿酸，起到稳定尿酸的效果。

鱼腥草：

在我们生活中很多人都受不了鱼腥草的味道，但是它的养生价值是不可忽视的，不仅可以清肺排毒，呵护肺部健康，同时也可以起到降尿酸的效果，所以对于高尿酸患者来讲，在平时坚持用鱼腥草泡水，也可以稳定尿酸值，预防痛风的发生。

陈皮：

在平时坚持用陈皮泡水，不仅可以起到清热利尿，疏肝理气的效果，同时可以排除体内的湿寒之气，对于身体健康，稳定尿酸也有着非常好的帮助。所以对于高尿酸患者来讲，在平时坚持用陈皮泡水，或许可以让身体更加轻松，稳定尿酸值。

蒲公英：

蒲公英在生活中非常受到欢迎，在平时坚持用蒲公英泡水，也可以排除体内多余的尿酸，降低尿酸浓度，对于预防痛风，缓解关节疼痛都有着非常好的效果。

对于高尿酸患者来讲，生活中一定要注意自己的饮食和生活规律，或许可以稳定尿酸值，预防痛风。