今年很多明星都扎堆生孩子，不过细心的网友会发现，很多明星都是生的双胞胎，比如谢娜就是双胞胎，很多人怀疑是做的试管婴儿，其实不只是明星如此，现在的很多年轻人，因为怀不上

到了炎热的夏季，白天气温高太阳晒，往往人们都会选择在夜晚外出，约上三五好友，或者和闺蜜们一起聚聚，大部分人会选择吃一些宵夜唠唠嗑，尤其在夏天，小龙虾大量上市，不少人会想先吃为快，火辣辣的小龙虾配上冰爽可口的啤酒，简直就是夏季最好的福利，殊不知，在夏季，很多痛风患者容易痛风发作，这是因为夏天的时候，很多人不注意饮食，导致体内嘌呤含量增加，尿酸浓度升高，所以引起痛风。

对于尿酸高的人，大部分都知道一些饮食禁忌，不如知道不能吃海鲜，不能和啤酒等，但是殊不知生活中也有不少食物也是痛风患者的禁忌，比如说水产品，像夜宵上常见的小龙虾、烤鱼、嗦螺、牛油、五花肉等，都含有嘌呤和脂肪，会引发痛风，所以痛风患者夏天的时候，要更加注意饮食禁忌，尤其是晚餐的时候，要多吃排酸食物，促进体内尿酸的排解，减少痛风发作的机会。

1、杂粮

随着健康意识的增强，越来越多的人开始爱上了粗粮这类食物，因为这类食物含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，能减少脂肪的堆积，并能更好的预防心脑血管疾病，更重要的是，像土豆、红薯之类的杂粮，还有利于降低尿酸，缓解痛风。适量在饮食中增加相应的杂粮薯类物质，这样可以减轻肥胖，减少胰岛素抵抗状态，有助于预防痛风的复发。

2、木耳

木耳是血管的清道夫，首先因为木耳中含有丰富的膳食纤维，能帮助排出肠胃里堆积的垃圾，有利于缓解便秘，还有消脂减肥的作用，脂肪的痛风的“帮凶”之一，所以消脂减肥在一定程度上，也能帮助缓解痛风，另外木耳还含有一定的胶质成分，这种成分进入体内之后，能吸附掉肠胃或者血管种多余的脂肪和垃圾，疏通血管，促进血液流动和血液循环，加速体内尿酸的排出，从而减少痛风发作的几率。

3、鱼腥草

说起鱼腥草，对于很多人来说，鱼腥草的味道让人受不了，不过南方人应该都不会陌生，毕竟在这个季节里，很多家庭都会用鱼腥草来做成一道凉菜，消暑解热，并且在夏天吃一些凉拌鱼腥草，还有解暑的作用呢，另外鱼腥草还能帮助缓解痛风。鱼腥草的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。

4、车前草

不少人对车前草的印象就是它是一种路边的野草，殊不知车前草还是一味特别好的中草药呢，车前草有杀菌消炎的作用，能预防妇科炎症等妇科疾病，另外车前草还能排出体内的尿酸，预防痛风的发作。车前草历来是利尿、排石经常使用的药物，可促进尿酸排泄、抑制以及清除尿酸结晶，从而达到治疗痛风的目的。车前草可以凉拌着吃，还可以将车前草晒干了泡茶喝，都能很好的抑制痛风的发作。

孩子，不得不选择试管婴儿，那么为什么越来越多的人怀不上孩子呢？如果是女人的原因，很大一部分是因为没有保护好卵巢和子宫，比如出现子宫炎症，宫寒等症状，导致受精卵无法着床，所以保护子宫对女人来说特别的重要。

小编的闺蜜是一名妇科医生，每次聚会，她总要跟我普及一些妇科知识，比如一些高龄产妇，或者是想要生二胎的准妈妈们，一定要注意子宫的保养，尤其是经期的养护，对女人来说至关重要。生姜是我们生活中常见的食材，如果在月经后7天合理地使用它，有助于女性经期后的养生。女人月经走后7天，生姜喝它一起泡水喝，排出子宫垃圾，远离宫寒！

夏季痛风频发疼痛难忍？多吃4种“排酸食物”，远离嘌呤降尿酸！

1、红糖

闺蜜告诉小编，女人不可一日无姜，女人也不可一日无红糖，首先生姜中内含的姜辣素具有较强的刺激性，这种胃经常不舒服？常吃这“三菜一奶”，增强胃动力，给胃镀层保护膜刺激作用可以促进体内的湿气排出体外，起到暖宫护宫的作用，也能一定程度的燃烧多余的脂肪。而红糖，大家都知道，具有活血养血的作用，在大姨妈走后，可能因为经期失血过度导致体虚，这时候吃一点红糖补气养血，能加速血液流通，促进新陈代谢，也能让浑身都暖和起来，就能有效的预防宫寒了。

现代生活中，人们的生活节奏加快，生活压力变大，再加上不太好的饮食习惯，许多人的肠胃开始出现了问题，比如说小编的同事，经常就会因为胃痛要请假，耽误工作不说，最关键是折磨了自己。因为同事为了减肥常年节食，如果忍不住想吃什么的时候，也是点外卖或者吃一些辣条之类的小零食，久而久之，导致胃功能出现了紊乱，胃也就随之出现了各式各样的小问题，有时候胃酸，有时候反胃，有时候胃痛，更多的时候是吃了东西之后，胃里面翻江倒海的想吐。

胃是人体非常重要的消化器官，我们都知道身体的各种器官中，如果消化器官一旦发生病变癌变，那么基本上存活的机会就不大，因为消化系用出现问题了，新陈代谢就会终止，由此可见消化系统的器官有多重要。那么如果常年为不舒服，要怎么去缓解呢？常吃这“三菜一奶”，增强胃动力，给胃镀层保护膜，让咱们的胃部不再受到外界的伤害！

1、南瓜

我们都知道南瓜是一种杂粮，随着健康养生观念的增强，越来越多的人选择杂粮养生，另外像小米也是非常好的养胃食材，如果小米和南瓜一起煮成粥，那么养胃护胃就能双管齐下了。尤其是小米粥上面一层粥油，能保护我们的胃黏膜，让它少受到外界的伤害。另外，南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，算是对胃有一定好处。

2、西兰花

不少人喜欢西兰花，是因为西兰花是一种健康的食物，能降低高血压高血脂，缓解三高症状，关键是脂肪含量低，是减肥最好的食物，殊不知西兰花还是养胃高手呢。想要养胃的人，要吃幼嫩的西兰花。幼嫩的西兰花里面含有一种叫做异硫氰酸酯的物质，这种物质是幽门螺旋杆菌的“天敌”！可以抑制幽门螺旋杆菌生长。已有的研究数据显示：患有幽门螺旋杆菌的人，通过每天吃西兰花，排泄出的粪便中幽门螺旋杆菌抗原水平可以下降40%以上。

3、荠菜

荠菜是一种常见的野菜，很多人喜欢用荠菜来包饺子吃，还有人选择凉拌荠菜，荠菜虽然性凉，但却是养胃的蔬菜。荠菜中富含有机酸，可以调节胃酸的分泌，起到预防胃反酸的情况。如果你经常在吃完饭之后，出现胃反酸水的情况，不妨在生活中多吃一些荠菜。荠菜所含的橙皮甙具有消炎抗菌的作用，可以抑制胃中细菌的滋生，还能增加体内维生素C的含量，益于胃部健康。

4、牛奶

现在不少人都养成了一天一杯奶的生活习惯，小编觉得这是非常正确的选择，因为牛奶中的营养物质是很多食物都不能替代的，尤其是早晨起来喝一杯牛奶，能中和胃酸，还能给胃壁起到一层保护膜的作用。另外不少人说他喝牛奶根本就没有达到养胃的效果，其实这是因为你的牛奶喝错了，牛奶中有全脂牛奶和脱脂牛奶，一般人为了怕长胖，会选择脱脂牛奶，其实脱脂牛奶脂肪含量底，不但不能养胃，还会刺激胃酸分泌，而全脂牛奶含有脂肪，可以抑制胃酸分泌，适合胃酸过多的人饮用，能养胃护胃。

2、红枣

红枣应该是女人最好的零食了吧？小编的闺蜜每次出门，口袋里都要带一小包红枣，无论是肚子饿了还是觉得无聊了的时候，就会拿出几颗来吃，闺蜜说，红枣对女人的滋补是很多人意想不到的，首先红枣补气养血，其中的铁元素可以缓解女性经期经常面临的贫血问题，还能促进子宫周围的血液循环，驱散寒邪湿气，排出子宫毒素。另外，闺蜜告诉我，红枣还可以用来泡水喝，尤其是和生姜一起泡水喝，不仅能祛湿驱寒，还能温暖子宫，预防宫寒呢

3、枸杞

说到枸杞，很多人会觉得枸杞是给男人吃的食物，是男人补肾的食物，其实女人也需要枸杞，因为女人也需要补肾，只有肾脏好，才能利尿消肿，排除体内的垃圾，这样子宫内的垃圾和毒素也就随之排出体外；另外枸杞有补气养血的作用，对子宫有很好的滋养效果。月经期间女性饮用枸杞生姜水，能够减少湿气毒素的堆积，使体重下降，还能有效预防宫寒，不过最好还是加一点点蜂蜜，效果会更好！

4、桂圆

桂圆是我们一种常见的水果，不过这里用来泡水喝的是干桂圆，和生姜一起泡水喝，对女人有非常好的滋养作用。桂圆性温，有固本益气、补气养血的作用，能够改善女性手脚冰凉、宫寒痛经等问题。女性长期个生姜桂圆茶还能减少体内湿气的堆积，改善气色，有助于防止妇科炎症，还能疏通肠道，排出宿便。所以在大姨妈走后的7天内，女人要抓住这个保养的黄金期，想要改善宫寒、保养子宫就多吃以上4种食物，记得要和生姜一起泡哦！

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