肾结石，简单来说，就是肾脏里面长了很多石头，这些石头有大有小，如果一直不注意的话就会越长越大，而且这些石头基本上都只能从尿道排出，会让人感觉非常痛。肾结石其实是自己“吃”出来的，某种食物吃多了就形成结石了。接下来跟大家说一下有肾结石的人千万不能再吃的几种食物。

4种食物绝对不能吃：

①含草酸的食物

体内草酸大量积存，是导致肾尿结石的因素之一，比如菠菜，豆类，葡萄，可可，茶叶，土豆，竹笋等这些人们普遍爱吃的食物，正是草酸较高的食物。

②蛋白质过量

经常过量食用高蛋白质的食物，即会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。也就成为肾结石是怎么引起的因素之一。比如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等等都是很丰富的食物。

③荤食

荤食食物含大量脂肪，人体摄入脂肪过大，会减少肠道中可结合的钙，因为引起吸收草酸盐增多，出现汗多、尿量少、这样的排泄功能故障，就很可能形成肾结石。

④含钙高的食物

少吃些含钙量高的食物，比如像豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。

??一般来说肾结石在0.6cm以下的是可以使用中药或者多喝水帮助排石，大于0.6cm以上的需要体外冲击波碎石，然后再大于2.0cm以的就必须进行手术治疗了。教大家2个小办法，可以帮助排出小结石。

一、运动法：跳起来

可以多做跳跃运动，比如说打篮球、羽毛球、排球、跳绳等，可以使体内得到保健性振荡按摩；跳跃运动有利于体内结石的排出。

二、食疗法：自制内金花草茶

内金是鸡的砂囊，可以消化鸡吃进去的沙石，消石作用很强大，因此鸡内金是中医治疗肾结石常用的材料。

做法：取内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶各3g，一起水煎代茶饮，每日饮用3次，也可直接用同配比的袋泡茶代替。

这些重中药成分相互配伍，能减少上尿路含钙结石患者尿中的大晶体的比例，提高尿液对草酸钙晶体生长和聚集的抑制活性，具有防止含钙结石形成、降低尿石复发的作用。坚持喝内金花草茶一个月，结石状况会缓解很多，甚至会看到有细小的结石排出来。

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本品是以黄芪、淫羊藿、枸杞子、补骨脂、西洋参、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有缓解体力疲劳的保健功能。

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