由于男性朋友在平时面对的生活和工作压力都比较大，所以他们有时会通过吸烟的方式进行缓解。因为在香烟当中含有大量的尼古丁，尼古丁进入到人体之后会干扰大脑神经，而使人出现上瘾的情况。一旦染上烟瘾之后再想戒掉是非常困难的，而且长期吸烟还会对肺部健康造成很大的损伤，所以为了身体健康，一定要及早戒烟，但是对于那些常年吸烟的老烟民来说，戒烟是一个非常艰难且漫长的过程，所以在没有成功戒烟之前，不妨寻找一些有助于保护肺部的方法，比如在平时多喝这三种水，或许能够帮我们的肺部洗洗澡。

1、罗汉果水

罗汉果是比较有名的中药材，很多人在平时都喜欢用罗汉果来泡水喝，因为在罗汉果当中含有丰富的葡萄糖和果糖等营养成分，能够为身体健康补充营养，除此之外罗汉果还具有清肺热，祛肺毒的作用。与长期吸烟的老烟民来说，在平时多喝一些罗汉果泡的水，能够减少烟毒对肺部的损伤，自己的肺部洗洗澡。

2、蜂蜜水

蜂蜜是一种营养价值比较好的天然补品，很多女性朋友在平时都有喝蜂蜜水的习惯，因为喝蜂蜜水能够起到美容养颜，延缓衰老的作用，对于便秘也能够起到一定的缓解效果。对于长期吸烟的老烟民来说，在平时也可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水具有一定的杀菌消炎的作用，能够帮助修复受损的肺部细胞，还有助于清除肺部当中的烟毒和垃圾，使自己的肺更轻松。

3、鱼腥草水

养生人士在平时都喜欢用鱼腥草泡水喝，鱼腥草也是营养价值比较高的一种药材，对于经常吸烟的老烟民来说，即使戒不掉烟瘾，也要寻求一些保护肺脏的方法。不妨在平时喝水的时候，放一些鱼腥草，能够帮助清除肺部烟毒和垃圾，修复肺部受损细胞，使自己的肺慢慢好起来。

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