生活在我们国家，让人感慨的一个事情就是各种好吃的实在是太多了，所以很多人的口味也就非常的挑剔，总说自己对一些好吃的不想吃，说是和自己的饮食习惯不是特别的相符，但是其实这些东西里面的各类营养是很充足的，有些还是医生特别推荐的，因为他们对一些小的病症有很好的预防和治疗的功效。一、大蒜不管是在菜里面还是生吃，总是感觉会有一股特别辛辣的味道，而且在嘴里面的味道能持续很久，一直都消不小去。所以很多人在买菜的时候，就会刻意不选大蒜。大事它的抗菌效果非常好，对很多病症都有很好的治疗功效，能让我们的乳腺癌还有别的几种癌症风险能很好的降低。现在很多人都头疼自己的脱发问题，就可以把大蒜的汁液导出来，然后来摩擦头发，是可以有护养头皮的功效，让头发能在头上多呆段时间。二、小葱它的生长时间更短，所以味道也是会更加的鲜美，所以现在也经常在煲汤或者是做菜的时候用到，不仅是能让菜肴的味道更加的鲜美，而且也是帮助开胃，也有发汗的功效，能让身体里面的一些病毒更快的排解出来。三．韭菜这个菜应该是一个让人爱恨交织的菜，喜欢吃的人经常会买着吃，煎炸炒炖都会吃，但是如果是不喜欢的人，可能会连闻到味道都想扔了这个菜。其实爱恨的原因都是因为那个里面是有一种比较特别的辛香的味道。但是这股味道也正是说明了里面的营养非常的丰富，里面的各类蛋白还有碳水的含量都是非常多的，能很好的调养肝气，而且也会让消化功能会稍微的变好一些。如果吃的频率是能稍微再高点的话，还可以帮助调养人体的血脂，让心血管的功能更好。所以间接的也就有了延缓衰老的功效。四、鱼腥草这个如果是第一次接触到这个食物，很多人都接受不了，因为它的味道真的是难以描述。但是如果是习惯了之后，就会发现如果是一段时间没有吃到这个，还是会有点想念的。除了味道，很多人嫌弃这个还有一个原因就是它的性子偏寒凉，有很好的清热的功效。而且跟别的食材一起吃的时候，也是能有避免吃多之后消化不好的效果。五、香菜香菜吃起来是有一种特别的香味，但这个香味很多人都接受不了，所以也就会在吃饭的时候特别会给老板说不要放香菜。但是它的性情温和，如果多吃的话是有消食的功效，还是有帮助缓解胃部冷痛的效果，所以如果是身子偏寒凉的话，就可以多吃点这个。而且里面各种的微量元素的种类也有很多，包括钙钾等等，对血糖的稳固是有很好的作用，经常吃的话，能帮助压制癌细胞的活跃，减缓发作的可能。其实很多菜不能接受的原因就是因为在日常中可能吃的比较少，所以可以多尝试几次，说不定就爱上这些菜了！

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