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在生活中很多人都有抽烟的习惯，尤其是对于男性朋友来讲，但是如果长期吸烟不但会损害到肺部健康，而且会加重身体内各项器官的负担。吸烟是一件非常让人上瘾的事情，这是因为香烟中的尼古丁，焦油等有害物质，进入大脑之后，将会让人产生一种愉悦的物质——多巴胺。而且对于长期吸烟的朋友来讲，很可能以后出现精神不集中，焦虑，犯困的现象，如果长期吸烟，伤害最大的就是肺部，劝你还是尽早的戒烟，以免给肺带来不健康的影响。爱吸烟的人，身上若有3处疼痛，或是肺在“控诉”，尽早戒烟第一个部位：“胸部”疼痛肺处在人们的胸部，对于长期吸烟的朋友来讲，肺部的健康难免会受到影响，但是人的肺部却是是比较沉默的，所以当有害物质侵入到肺部之后，可能会感觉不到肺部的病变。但是当胸腔出现严重的疼痛感时就要注意，很可能是因为长期吸烟导致肺部毒素堆积太多，肺在“控诉”，这是因为香烟中含有大量的尼古丁，这样的有害物质上吸吸烟就会使这些有害物质堆积在肺部，从而就会导致肺泡受到损害，导致肺功能下降，因而就会出现胸部疼痛的现象。第二个部位：“胳膊”疼痛对于长期吸烟的朋友来讲，很可能就会出现胳膊疼痛的现象，这是因为胳膊疼痛与肺部健康也有着密切的联系，但是在生活中很多人都会常常忽略。很多人都会认为胳膊疼痛是因为过度劳累或者是肩周炎而导致的。但其实生活中突然发现自己胳膊疼痛的症状比较明显，很可能是因为淋巴结肿大压迫神经导致的疼痛，这也是肺癌的典型症状，尤其是对于长期吸烟的朋友来讲，当出现这种现象，劝你还是尽早的戒烟。第三个部位：“肩部”疼痛对于长期吸烟的朋友来讲，很可能就会导致肺部的功能受到损害，人的肩膀也会出现不适，当肩膀出现严重的疼痛感，在生活中，不要只以为这是因为过度劳累而导致的，很可能与肺部的健康也有关系。因为长期吸烟的朋友有会使肺部的毒素堆积的越来越多，从而就会加重肺部负担。尤其是当肺部长出肿瘤会使肺部周围的血管和神经受到压迫，此时会辐射到肩膀。所以当身体出现这种症状，医院就诊检查，同时还要尽早的戒烟。对于长期吸烟的朋友来讲，如果身体有这三种异常，或许是肺在控诉，劝你还是尽早的戒烟，同时还可以通过食疗的方法排除体内的尼古丁，减轻肺部负担。爱吸烟的人，3物换着吃，排出尼古丁，助肺排毒，呼吸越来越通畅鱼腥草对于长期吸烟的朋友来讲，在平时可以坚持用鱼腥草泡水喝，不但可以起到清肺润肺，排除烟毒的功效，同时可以促进肺部毒素垃圾排出，提高肺的呼吸和代谢能力，减轻肺部负担，让呼吸越来越通畅。白萝卜白色食物入肺，白萝卜也被称为小人参，在平时坚持使用白萝卜，不但可以排出肺部的毒素和垃圾，减轻肺部负担起到助肺排毒的功效，同时也可以让呼吸变得越来越通畅，减轻尼古丁带给肺部的伤害。雪梨梨子润肺，这是家喻户晓的事情，在平时多吃梨子，不但可以起到养肺润肺，止咳化痰的功效，同时可以排出肺部的毒素和垃圾，抑制尼古丁在肺部中的沉积和堆积，呵护肺部健康。所以对于长期吸烟的朋友来讲，在在平时可以坚持使用雪梨，或许可以补充身体内所需的水分，让肺部更加健康。肺是人体内重要的呼吸代谢器官，所以生活中一定要尽量戒掉抽烟的习惯，才可以最大程度上减轻肺部负担，呵护肺部健康。

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