对于女性而言，要承担着来自家庭和工作的双重压力，平时操心也比较多，做饭、收拾家务，尤其特别操心孩子的健康和学习，再加上熬夜等，如果不注重休息和保养，身体难免会出现一些健康问题，例如妇科炎症、肌肤暗沉、长斑长痘等，所以作为女性，平时一定要注重保养，常吃一些补气血的食物，可以常吃点红枣、阿胶等，在平时喝水的时候不妨放点它，子宫越来越干净，面色红润，远离妇科炎症。

1：鱼腥草

说到鱼腥草，人们一般喜欢凉拌或是炒菜吃，其实鱼腥草还可以用来泡水喝，营养价值也是非常高的，鱼腥草有清热解毒、利尿抗菌、健胃消食的功效，坚持用来泡水喝，有助增强人体免疫力和抗病能力，对缓解妇科炎症有一定的作用，还能促进肠胃消化，排出体内毒素。但是体质虚寒和过敏体质的人不要喝，因为鱼腥草属于寒性食材，而且也不建议连续喝，隔几天喝一次即可，每次泡水喝的量也不要过多。

2：苦荞茶

说到苦荞茶，是一种很常见的饮品，很多人都喜欢在喝水的时候放一些，苦荞的纤维含量比较高，热量也比较低，用来泡水喝，可促进肠胃消化，清理肠道垃圾，预防便秘，排出毒素和油脂，减少脂肪堆积，而且苦荞属于碱性食材，有助中和胃中的油脂类物质，坚持喝对减肥有辅助作用。

另外，苦荞，坚持喝有助滋润肌肤，皮肤更加细腻、面色更加红润。而且苦荞中的槲皮素、桑色素等物质，有助抗菌、抗病毒，对预含有油酸和亚油酸，食用后有助抑制皮肤黑色素的活性，对淡化雀斑、老年斑有一定的作用防妇科炎症有一定的功效。

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