虽然有很多的人都知道吸烟有害健康，但是大到99的老人，小到上学的孩子都有抽烟的行为，长期吸烟势必会对健康造成很大的危害，虽然对于一些青少年来说，感觉到吸烟是一种非常奇妙的东西，想要尝试一下，但是一旦对香烟上瘾之后，戒烟是非常难的，甚至它会跟随你到终生。香烟中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质，也会影响人体的正常代谢功能，这些有害物质并不会随着新陈代谢的速度代谢出体外，它可能会在身体中停留三天以上的时间，长期吸烟的人势必会对肺部造成很大的伤害，也会增加患肺癌的几率，我们会发现有很多长期吸烟的人会出现频繁咳嗽的情况，让身体的抵抗力和免疫力变得越来越差。长期吸烟的人，我们会发现在被烟毒侵害之后，我们的身体就会发生很大的变化，让我们的身体感觉到非常的乏力，从而会让我们感觉到精气神不足，从而会降低身体的素质，其实导致这些变化的原因，主要是因为烟草中的一些有害物质对我们的神经系统和肺部呼吸系统发生了不可挽回的伤害，所以戒烟势在必行。尼古丁的“冤家”找到了，老烟枪吃点它，有助排烟毒，提高肺功能山竹—排毒山竹最近几年来收到很多人的追捧，山竹含有的营养价值是非常高的，圆乎乎的外型也受到很多人的喜爱，经常吃一些山竹，可以清除我们身体中的一些垃圾和毒素，同时它还可以提高身体的抵抗力和免疫力，可以减轻吸烟对我们肺部的伤害，如果每天坚持用山竹来泡水后，你会发现身体会发生一些惊喜的变化。蜂蜜—保健蜂蜜的营养价值是众所周知的，有很多的人们把它当作是滋补食品，对于女人来说，经常喝一些蜂蜜水，可以起到保养皮肤的作用，增加皮肤的弹性，但是有研究表明蜂蜜的好处不仅仅是这一点，对于长期吸烟的人来说，如果经常用蜂蜜来泡水喝的时候，它还可以降低肺癌症发生几率，提高人体的抵抗力和免疫力。鱼腥草—药用鱼腥草在南方非常的常见，鱼腥草的药用价值是非常高的，它也是一些中草药的成分，可以解决很多的疑难杂症，对于长期吸烟的人来说，可以经常用鱼腥草来泡水喝，它可以清除肺部的烟毒，每天适当的吃一点鱼腥草可以清除因吸烟残留在肺部的尼古丁，鱼腥草可以凉拌也可以炖汤喝，味道非常的好。长期吸烟对于身体的伤害是非常大的，所以戒烟势在必行，如果在平时你有这样的想法，最好在35岁之前戒掉，这样对肺部功能的恢复是有好处的同时，它可以减轻你患上肺癌的几率，如果想要养肺的时候，可以经常食用这三种食材，希望大家能够尽早的戒烟，还知道哪些养肺的食物吗？可以在下方评论区留言分享。

转载请注明:http://www.lunlixuey.com/yxczp/27009.html