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以前我们熟知的“三高”疾病被称为“富贵病”，用通俗的话来说就是被“吃”出来的。而最近几年随着人们生活水平不断的提高，有一种疾病已经成为了第三高之后的“第四高”——高尿酸血症，也是诱发痛风的一大凶手。通常情况下，人体每天新生成的尿酸和排出量是成正比的，体内尿酸值一直维持在正常的水平，如果被打破就会诱发高尿酸血症。尿酸超标，为什么会引起痛风？高尿酸会发展成痛风，就是因为尿酸无法及时排出体外，形成尿酸盐结晶不断地堆积在患者的关节处，最终引发了急性关节炎。而有些人却没有这么高的敏感性，甚至没有任何的异常反应，这恰恰是高尿酸最可怕的地方，无论高尿酸是否有症状，它对于身体的伤害都是持续性的。身体若出现3种现象，多半是在通知你一件事：尿酸太高了关节红肿和疼痛高尿酸会形成尿酸盐结晶这种物质不断地在患者关节腔内沉积，特别是下肢关节尤为常见。随着病情不断的发展，患者很容易感觉到关节疼痛难忍，就感觉像是有刀割电机一样，甚至走路的时候都会疼痛，还会伴随着关节红肿，局部关节温度上升等等表现。一般初次痛风发作时，都是以大脚趾和脚掌连接的关节处为主，占据了全部患者的90%左右。这也是痛风石形成的主要因素，所以当你感觉到关节处疼痛时，一定要及时就医。突然的少尿或无尿除了痛风之外高尿酸还有一个最大的伤害，那就是肾脏损伤，这主要是和尿酸盐结晶在肾脏处堆积有关系。在堆积到一定数量之后，就会诱发急慢性尿酸性肾病和尿湿症，根据数据研究表明，患有高尿酸血症超过10~20年的患者，结晶会在肾间质内不断的沉积诱发肾炎。很容易出现夜尿增多，尿蛋白等等表现。血糖或血压异常高尿酸血症和糖尿病之间也有一定的关联，持续升高的尿酸会抑制人体对葡萄糖的利用，同时高尿酸还会损伤胰岛细胞，从而导致人体对胰岛素的敏感性降低。高尿酸血症患者大多都是饮食紊乱人群喜欢高热量高油腻的食物，这也是血糖升高的一大因素，所以患者后期患糖尿病的几率也会相应地增加。所以当身体出现以上这三种表现的时候，希望你及时就医，这也是在通知你，尿酸太高了，已经严重超出了标准范围。想要降低尿酸也要控制自己的饮食，这样才能够帮助你更好地缓解急性痛风。尿酸高“超标”的人，不想痛风，4样食物最好忌口，别不听劝海鲜和动物内脏。海鲜和动物内脏都属于高嘌呤食物，一旦摄入过多很容易导致血液中的尿酸不断的升高，所以海鲜和动物内脏类的食物，劝你赶紧管住嘴。当然也并非所有的海鲜都不能食用，另外有些人在吃海鲜的时候会喜欢喝啤酒，感觉这是完美的搭档，其实你这样的做法无疑就是在家中身上的负担，诱发急性痛风的罪魁祸首。骨头汤。猪骨汤，牛骨汤等等高汤的食物里面含有的乳白色汤液是从油脂乳化而来的。油脂含量非常高，摄入大量的油脂也会导致代谢异常。嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤很容易进入汤中，使得汤汁中含有的嘌呤水平很高，所以骨头汤也是不建议你饮用的。含糖饮料。含糖的饮料，包括可乐，雪碧，橙汁等等各种瓶装的饮料以及运动饮料，它们的含糖量都是非常高的，而且还有多种添加剂。糖分摄入过多会促使体内尿酸形成增加，从而增加痛风的发病几率，另外果糖虽然不含嘌呤，会直接促使人体尿酸合成增多，主要来源是新鲜的水果，所以水果也要控制好摄入量。高脂肪食物。高脂肪食物的热量非常高，进入体内不能及时消耗，会增加体内脂肪，诱发身材肥胖的情况。体内脂肪过高也会抑制尿酸的排出，从而促使尿酸水平逐渐的升高，所以尿酸偏高的人群应该避免吃高脂肪的食物，尤其是对于本身患有痛风，当然对于高脂肪的食物更应该赶紧忌口，别不听劝。想要稳定体内的尿酸水平，应该多吃一些碱性的食物，比如黄瓜，蒲公英，鱼腥草等等，这些食物都能够帮助加速血液循环排出体内的毒素和垃圾，将尿酸通过尿液的形式顺利的排出体外，维持身体内环境的运转。

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