最近几年，三高疾病的问题，也是严重困扰着人们的健康生活，但是现在生活中，逐渐又出现了第四高，那就是高尿酸。

这作为常见的一种代谢疾病，如果不加以调控的话，也会诱发痛风的情况，对身体健康是非常不利的一件事，所以在平时，要多加调理。

而对于一些高尿酸患者来说，与嘌呤摄入过多也有一定的联系，所以在日常生活中，像一些高嘌呤的食物，也是劝你最好少碰。

可能多数人都知道，像一些动物内脏、海鲜类的食物，其中的嘌呤成分相对较高，所以往往会选择多吃一些蔬菜。

但殊不知，其实并不是所有的蔬菜都可以放心使用，像以下三类蔬菜，嘌呤成分也是不低的，劝你还是赶紧远离。

蔬菜嘌呤低，痛风患者可多吃？告诫：这3种最好少碰，别不在意

芦笋。芦笋作为常见的一种食材，营养价值非常的高，其中富含维生素b以及硒元素，能够帮助延缓衰老，增强自身素质，保护身体的健康。

但是，对于高尿酸患者来说，还是赶紧远离，因为芦笋中的嘌呤成分非常高，每克芦笋，大约还有毫克的嘌呤成分。

过多食用，也会导致尿酸飙升，诱发痛风，所以劝你还是最好少碰，可别不在意。

紫菜。对一些痛风患者来说，像紫菜也是最好的忌口，因为紫菜中的嘌呤成分也是不低的，大量食用的话，就会导致尿酸的飙升，而紫菜多半以紫菜汤的形式食用。

而嘌呤易溶于水，从而就会导致其中的嘌呤含量增加，这样也会诱发痛风的危险，所以说，像紫菜也是劝你最好少碰，这样或许有助降低体内尿酸值，预防痛风的来袭。

菌菇类。像一些菌菇类的食物，口感爽滑，营养价值高，也是吃火锅时的首选，但是，对于高尿酸患者来说，却不适合食用。

因为大部分菌菇类的食物，都属于高嘌呤的食物，大量食用的话，也会促使体内尿酸飙升，难以控制，诱发痛风。

所以说，像一些菌菇类的食物，也是劝你最好少吃，这样或许有助降低体内尿酸值，预防痛风的发生，切莫不在意。

所以对于高尿酸患者来说，像以上几种高嘌呤的食物，也是劝你最好少碰，这样或许有助降低尿酸水平，预防痛风的发生。

而在生活中，若想降低尿酸值，调节饮食也是非常重要的，坚持用以下几种食材来泡水喝，或许对你有帮助，一起来了解下。

高尿酸的“对手”被找到，坚持泡水喝，平衡尿酸，痛风也许绕远路

鱼腥草。对于高尿酸患者来说，在平时可以坚持喝一些鱼腥草的泡水，别看鱼腥草长得丑，但是营养价值却是非常高的。

而且还具有清肺排毒的功效，帮助体内多余尿酸的排除，所以被人们称为高尿酸的对手，坚持泡水喝，帮助平衡尿酸值，痛风也会绕远路。

蒲公英茶。对于一些高尿酸患者来说，可以坚持喝一些蒲公英泡水，能够帮助起到清热解毒、消肿散结的功效，而且还具有利尿的效果。

帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排除，稳定体内尿酸水平，预防痛风的发生，所以被人们称为高尿酸的对手，坚持泡水喝，帮助降低体内尿酸值，痛风也会绕远路。

猫须草。其实对于一些高尿酸患者来说，在平时也可以坚持喝一些猫须草泡水，猫须草中的营养成分非常丰富，而且还可以帮助起到一定的利尿功效。

促进体内毒素，以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平，预防痛风的发生，所以被人们称为高尿酸的对手，坚持泡水喝，能够帮助平衡尿酸，保护身体健康。

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