吸烟有害健康这是我们人人都知道的道理，但是对于一些老烟民来说，这句话犹如耳旁风一边进一边出，吸烟有害是因为咽中有很多的有害物质，比如尼古丁，它是一种对身体伤害非常严重的物质，烟毒进入人的身体以后需要经过最少3天的时间才能够基本代谢完成，如果是每天都吸烟的话烟毒在身体中长期不能及时的排泄出去，必然会对身体健康造成很大的危险，烟草中的有毒物质会侵害人的神经系统和肺部组织，这样人的肺部说话就会变得越来越严重，虽然这样但是也阻挡不了烟民对香烟的喜爱，他们认为戒烟是世界上最难的一件事情，如果是在生活中戒不了烟的话，也要尽量吃一些能够清除肺部病菌，抵抗尼古丁的食物或许你的肺部会比较舒服一点。“它”是尼古丁的天敌，没事多吃点，肺也会舒服点，不妨看看1鱼腥草鱼腥草是草药中的一种，它能够清热解毒，健胃消食，有助于排除身体中的湿热，而且鱼腥草中的微量元素也非常的丰富，不仅能够帮助肺部排出毒素和垃圾，尤其是可以更大限度的清除肺部中的烟毒，而且还能够补充肺部所需要的微量元素。2蜂蜜蜂蜜一直以来深受广大女性的热爱，因为蜂蜜中含有丰富的雌激素，如果女性经常食用蜂蜜的话，不仅能够补充体内的雌激素，而且还能够使皮肤更加的有弹性对于经常吸烟的人来说，可以在平时的时候多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜能够有效的清除尼古丁带来的危害，而且还能够提高身体的抵抗力和免疫力预防肺部疾病的产生。3山竹山竹中含有的维生素非常的丰富，而且经常吃山竹能够帮助身体排出毒素和垃圾，对于经常吸烟的人可以选择多吃一些山竹，有效的帮助肺部排出尼古丁带来的危害，而且还能消除身体的炎症，能够更大限度的抵抗烟中的毒素和垃圾，除了直接使用以外也可以经常用山竹来泡水喝，这样它里面的物质这就更容易被人体所吸收。今天的内容就分享到这里，如果您有更好的意见和建议，欢迎大家在下方评论和留言，感谢阅读和支持！

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