吸烟有害健康，这个众所周知，但对一些老烟民却无法抵挡香烟的诱惑，主要是因为香烟中含有大量尼古丁，让人对其产生依赖性。而且对那些长期吸烟的人，如果因为某种原因突然戒烟，还会产生身体不适感。因为突然戒烟，身体得不到尼古丁的补充就会感觉痛苦，所以很多人会出现戒烟失败，复吸的情况。长期吸烟，大量烟毒积聚在肺部，增加肺部负担，容易诱发各种肺部疾病，所以生活中可以多吃一些天然有助排废毒的食材，尤其是戒不了烟的人，或能帮你摆脱尼古丁的诱惑。它是尼古丁的“克星”，常吃有助排烟毒，清洁肺部，老烟枪的福音鱼腥草，提起鱼腥草我们都非常熟悉，是一种常见的中药材，对长期吸烟的人可谓是不可多得的宝贝。因为鱼腥草被称为尼古丁的克星，虽然本身味道让人难以接受，但却有助排出肺部积累的毒素垃圾，将身体中的尼古丁排出体外，呵护肺部健康。所以对长期吸烟的老烟民，尤其是无法成功戒烟的，可以经常用鱼腥草泡水不仅能有助清理肺部烟毒，还能有助戒烟成功，是老烟枪的福音。罗汉果，罗汉果在我们生活中不仅是一种水果，还是一种常见的药用价值的中药材。对长期吸烟的老烟民，平时不妨多吃点罗汉果或者用罗汉果泡水喝，能有助清理肺部积聚的烟毒，排出身体中的尼古丁残留，让身体让肺部更加健康。柠檬，柠檬也是生活中常见的一种食材，富含丰富的柠檬酸有助滋润肺部，排出肺部的垃圾毒素，所以被称为尼古丁的清洁剂。尤其是对长期吸烟的老烟民，经常用柠檬泡水喝，或许能有助清除体内尼古丁的含量缓解对肺部的伤害，尤其是戒烟时出现的不良症状也能得到缓解清洁口腔，口臭的问题也就消失了。西兰花，西兰花是常见的十字花科植物。对抵抗尼古丁也是非常强大的武器。对长期吸烟的朋友，平时不妨多吃一些西兰花，或许能有助排除肺部积聚的垃圾和毒素，修复受损的肺细胞，提高肺部的排毒代谢能力，加速毒素垃圾的排出。由此可见，生活中一些常见的食材也能有助缓解吸烟对肺部造成的伤害，清洁肺部毒素和垃圾，提高肺部功能。对此你是否还有其他补充或不同的疑问，可以在下方评论区留言。注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

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