很多人可能经历过半夜被痛风疼醒的痛苦。痛风发作起来真的是让人难以忍受，而有人形容痛风就好像是老虎在咬你的关节。

导致痛风发作的罪魁祸首就是尿酸高，如果尿酸超标的话，对身体的健康非常不利。尿酸偏高的人，不想痛风缠上你，牢记3吃、3喝，身体感激你

它是天然降酸王，尿酸高的人，把它列入饮食清单，痛风溜走了

吃空心菜：如果体内尿酸偏高的话，可以将空心菜列入你的饮食清单，空心菜被称为天然降酸王，对于降低体内的尿酸具有非常好的帮助。因为空心菜属于营养价值非常高的碱性食物，它能够帮助中和体内的尿酸，将多余的尿酸排出，让你爱吃的话，痛风可能悄悄溜走了。

吃芹菜：很多人在日常生活中喜欢吃芹菜，因为它具有很好的减肥瘦身效果，其实对于尿酸偏高的人，在平时多吃点芹菜，也能够帮助降低体内的尿酸，吃芹菜能够帮助排出体内的毒素和垃圾，尿酸也会随之而排出，而且还能够帮助降低血压。

吃冬瓜：冬瓜在我们身边也是非常熟悉的，它具有很好的利尿消肿、祛湿排寒的功效，能够有利于帮助减肥和瘦身。但是冬瓜也具有很好的降酸效果，对于体内尿酸偏高的人来说，多吃点冬瓜，尿酸也会慢慢地降低，痛风也会悄悄地溜走。

喝桑叶水：桑叶是一种药用价值非常高的中药材，如果每天坚持用桑叶泡水喝，对于降低体内的尿酸含量具有非常好的帮助，能够加速体内尿酸的排出，预防痛风的发作，而且还有利于降低体内的血压和血脂。

喝鱼腥草水：相信很多人对于鱼腥草也是非常熟悉的，鱼腥草是一种药用价值非常高的中药材，具有很好的消炎杀菌、利尿消肿的功效。每天坚持用鱼腥草泡水喝，能够加速体内毒素垃圾的排出，多排尿，尿酸也会随之而排出体外，尿酸不升反降。

喝菊苣泡水：对于体内尿酸偏高的人来说，在日常生活中不妨经常用菊苣泡水喝，降酸效果也是非常强大的，能够帮助排出体内多余的尿酸，将尿酸控制在合理的范围内，能够很好的帮助预防痛风的发作，对身体的健康非常有利。

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